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[카드뉴스] 걷기만으로 충분한 운동이 될까?

추현우 기자

파이낸셜뉴스

입력 2018.05.01 09:09

수정 2018.05.01 09:09

'적당한 걷기 운동은 건강에 도움이 된다'는 상식이 널리 알려져 있다.

그런데 '적당한 걷기'는 과연 어느정도 운동량을 뜻하는 걸까? 과연 격렬한 유산소운동이나 웨이트 트레이닝없이 걷는 것만으로도 건강을 유지할 수 있을까?

최근에는 걷는 것보다 짧고 격렬한 운동이 더 건강에 유익하다는 연구 결과도 나오고 있다. 과연 걷기 운동은 효과가 있는 것인지 의문을 가지는 이들이 늘고 있다.
호주의 온라인 매체 더컨버세이션스가 스포츠과학자, 물리치료사, 작업치료사, 과학자 등 5인의 건강 전문가에게 '걷기 운동'의 효과에 대해 질문했다.

"걷기만으로 충분한 운동이 되나요?"

[카드뉴스] 걷기만으로 충분한 운동이 될까?

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chu@fnnews.com 추현우 기자

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