54세 슈퍼모델이 공개한 젊음의 비결은?

사진=엘 맥퍼슨 공식인스타그램 캡처

21일(현지시간) 영국 매체 데일리메일은 슈퍼모델 엘 맥퍼슨(54)의 ‘젊음을 유지하는 비결’을 공개했다.

호주 출신 모델이자 배우 겸 사업가인 엘 맥퍼슨은 두 아이의 엄마라고는 믿기지 않을 만큼의 건강한 매력을 소유하고 있다.

그가 젊음을 유지하는 비결은 간단했다.

간헐적 단식과 충분한 물 섭취다.

간헐적 단식은 국내에서도 많이 알려진 다이어트 방법이다.

엘 맥퍼슨은 “사람들은 하루 중 아침을 먹는 것을 중요하다고 말한다.

동의하지만, 언제 먹는지가 가장 중요한 문제다”고 설명했다.

그러면서 “전날 밤 저녁을 늦게 먹었다면 다음날 아침은 조금 늦게 먹어야 한다”며 공복감을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다고 강조했다.

아침으로 그는 뜨거운 물 한잔과 레몬 그리고 케일, 셀러리, 사과 등을 넣는 건강 주스를 마신다.

또 하루에 2~3리터의 물을 마시는 것을 목표로 한다며 동시에 채소, 생선, 달걀, 단백질 파우더 등으로 식단을 구성한다고 밝혔다.

그는 끝으로 “행복하고 건강한 삶을 산다는 것 자체에 감사하다”며 삶에 대한 만족감을 드러냈다.

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[e-mail] 윤아림 인턴기자