걷기만으로 충분한 운동이 될까?
2018.05.01 09:09
수정 : 2018.05.01 09:09기사원문
그런데 '적당한 걷기'는 과연 어느정도 운동량을 뜻하는 걸까? 과연 격렬한 유산소운동이나 웨이트 트레이닝없이 걷는 것만으로도 건강을 유지할 수 있을까?
최근에는 걷는 것보다 짧고 격렬한 운동이 더 건강에 유익하다는 연구 결과도 나오고 있다. 과연 걷기 운동은 효과가 있는 것인지 의문을 가지는 이들이 늘고 있다.
"걷기만으로 충분한 운동이 되나요?"
chu@fnnews.com 추현우 기자