구기자의 효능이 네티즌들의 관심을 끌고 있다.
구기자는 가지과에 속하는 구기자나무에 열리는 원형 또는 타원형의 모양에 붉은 색 열매다. 한국에서는 과거부터 약용으로 많이 쓰였다.
구기자를 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 기력이 왕성해지며 시력감퇴와 백내장에도 효과가 있는 것으로 전해진다.
구기자는 비타민C를 사과보다 3.5배 많이 함유하고 있어 피부미용에도 탁월한 효과가 있다. 또한 섬유질이 풍부해 변비에도 좋다.
하지만 구기자는 피로회복을 촉진하고 소장에서의 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진해 몸무게를 늘리는 작용을 하기 때문에 다이어트를 하는 여성을 가급적 피하는 것이 좋다.
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