더덕의 효능
10월 중순에서 11월 중순까지 약효가 가장 풍부한 더덕은 동의보감 등 한의서에 의하면 치열·거담 및 폐열 제거 작용이 있어 자양강장과 해독, 가래, 기침, 등에 약효가 있다고 기록되어 있다.
더덕은 부드럽고 독성이 없어 열이 있어나 특이체질에는 인삼 대용으로 사용하기도 한다. 또 더덕은 몸의 진액을 생산하고 담을 없애며 기침을 그치게 하는 효능이 있다.
더덕은 기관지염, 편도선염, 인후염 등 호흡이 질환에 좋고, 유해 콜리스테롤을 녹여주는 효능이 있기 때문에 혈압을 정상수치로 만들어 주는데 아주 좋다.
더덕 속에 포함된 사포닌 성분은 남성에게는 정력 향상에 효과적이며, 여성에게는 갱년기 장애를 예방하는데 효과가 있다.
특히 더덕은 섬유질이 많아 피로회복에 좋고, 집중력 향상에도 도움이 되기 때문에 공부에 지친 학생이나 업무 스트레스 등으로 인해 능률이 잘 오르지 않는 것이 걱정인 직장인들에게 좋다.
kjy1184@fnnews.com 김주연 기자
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