"명상도 재미있는 놀이랍니다"…'어린이 명상 원데이 클래스'

'어린이 명상 원데이 클래스'(BBS불교방송 제공)

(서울=뉴스1) 김정한 기자 = BBS불교방송은 한국불교태고종 (재)천년고찰 청련사와 여름방학을 맞아 '어린이 명상 원데이 클래스'를 연다.

8월 1~4일 나흘간 진행될 '안정 어린이 명상 플레이'는 어린이의 눈높이에 맞춘 프로그램이다. 놀이처럼 재미있게 명상을 배워 어린이들이 스스로 명상을 생활화하고 내면의 힘을 기를 수 있도록 하는 내용으로 구성했다.

오전 10시 입소식 후, 학습능력 향상에 도움을 주는 '주의집중 명상' 시간으로 호흡 명상과 싱잉볼 명상을 배우고 직접 체험할 수 있다. 점심 식사로는 어린이들이 좋아하는 메뉴인 햄버거를 비건식으로 제공한다.

오후 '감각자각 명상' 시간에는 걷기 명상과 아로마 명상을 진행하며, 이후 '정서지능 명상' 시간에는 EQ를 향상하고 스트레스 관리 능력을 키워주는 마인드풀니스와 감정 바라보기로 진행된다.

저녁 식사 시간부터는 가족들이 함께 참여하며 먹기 명상과 공감명상(촛불명상) 그리고 만트라 명상음악밴드 마고사운드 음악회로 마무리한다.

방학 중 어린이들의 생활개선과 집중력 향상을 위해 알차게 준비한 '안정 어린이 명상 플레이'는 경기도 종교계 문화예술 프로그램 공모 선정 사업이다.

초등학생이라면 누구나 참여할 수 있으며, 참가비는 무료다. 1일 참여 가능 인원은 50명으로 현재 온라인으로 선착순 신청을 받는다. 자세한 사항은 BBS불교방송 누리집을 참조하면 된다.