부산부민병원 ‘변비와 대장건강’ 주제 건강교실 성료

[파이낸셜뉴스] 부산부민병원(병원장 최창화)은 지난 16일 병원 본관 지하 2층 대강당에서 ‘변비와 대장건강’을 주제로 부민건강교실을 개최했다고 17일 밝혔다.

이날 강연은 소화기내과 정대진 과장(사진)이 진행했다.

대장 기능의 이해부터 변비의 원인과 관리법까지 실생활에 도움이 되는 건강정보를 전달했다.

정 과장은 강연에서 “변비는 단순한 배변 문제를 넘어 대장의 운동성 저하, 장내 미생물 불균형, 점막 손상 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하는 질환”이라며 “물과 식이섬유를 충분히 섭취하고, 규칙적인 식습관과 적절한 운동으로 장의 리듬을 유지하는 것이 중요하다”고 강조했다.

또 대장 건강을 위해 △수분 섭취량 하루 1.5~2리터 유지 △잡곡·채소·과일 섭취로 장내 유익균 증진 △장시간 변을 참지 않기 △무리한 다이어트나 불규칙한 식사 피하기 등의 실천 방법도 소개했다.

부민건강교실은 지역 주민의 건강 증진을 위해 매월 진행되는 정기 건강 강좌로 누구나 무료로 참여할 수 있다. 11월 건강교실은 휴강하며, 12월에는 11일 진행될 예정이다.

[e-mail] 변옥환 기자