대사증후군 증상, 비만·고혈압 등 여러 질환 한꺼번에...‘건강한 식이요법은?’

대사증후군 증상대사증후군 증상이 화제다.대사증후군이란 고혈당, 고혈압, 고지혈증, 비만, 죽상경화증 등의 여러 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 상태를 말한다.대개 무증상이지만 대사 증후군의 각 구성 요소에 따른 증상이 나타날 수 있다.

즉, 고혈당이 심할 경우 당뇨병의 증상이 나타날 수 있고, 대사 증후군과 동반된 죽상경화증의 증상이 나타날 수 있다.이를 예방하기 위해서는 건강한 식이를 유지하고, 규칙적으로 운동하는 것이 필요하다.식이요법은 칼로리 밀도가 높은 음식(달거나 기름진 음식)은 피하고 신선한 야채와 과일, 식이섬유 등의 섭취를 늘리는 것이 좋다./[e-mail] 온라인편집부 김선정 기자