"10kg 감량하며 광어값만 60만원 썼다"는 성시경...어떤 효과 있길래

[파이낸셜뉴스] 가수 성시경이 10kg 감량 성공 비결로 '광어'를 꼽았다.

성시경은 29일 방송된 SBS '런닝맨'에 완전히 달라진 외모로 등장, "다이어트를 하며 광어에만 60만원을 쏟아부었다"고 밝혀 눈길을 끌었다.

닭가슴살, 샐러드 등 일반적 다이어트 식품이 아닌 광어로 다이어트에 성공했다는 그의 말에 영양 성분 등에 관심이 쏠렸다.

그동안 성시경은 자신의 유튜브 채널을 통해 다이어트 과정을 공개하며 남다른 광어 사랑을 보여준 바 있다.

성시경은 "다이어트의 비법인데 (광어회에) 소금 찍어 먹는 게 맛있다"며 "소금 찍어 먹으면 생선을 훨씬 많이 먹을 수 있다"고 말했다. 다이어트 성공 후에는 "첫달은 거의 계란, 고구마, 광어회, 영양제로 버텼다"고 후일담을 전했다. 실제로 그는 다이어트 첫 달에만 7kg을 감량한 것으로 알려졌다.

쫄깃한 식감에 비린내가 없는 광어는 우리나라 국민이 가장 좋아하는 생선 1위로 선정되기도 했다.

광어는 저지방, 고단백 식품으로 100g당 지방 함량이 2g 미만으로 매우 낮아 다이어트에 좋다. 이외 오메가3, 지방산 등이 심혈관 건강과 뇌 기능에 도움을 준다. 뿐만 아니라 비타민D, 칼슘, 인 등이 포함돼 있어 면역력도 증진시켜 준다.

[e-mail] 안가을 기자