쉽게 지치는 여름, 당신의 건강 관리 비법은?
태풍의 영향에도 더위가 쉽사리 사그라들지 않고 있습니다. 날이 더워지면 땀을 많이 흘려 쉽게 지치게 되고, 찬 음식 섭취가 늘어 배탈이 날 위험이 있죠. 냉방 기기 가동으로 실내외 온도차가 극에 달해 몸살, 감기, 권태를 동반하는 냉방병에 걸릴 수도 있습니다. 여러분은 어떤 방법으로 건강관리를 하고 계시나요?
- 물이나 과일 등을 통해 수분을 충분하게 섭취 80%
- 적당한 강도의 운동으로 활력 선사 20%
- 영양제 혹은 보양식으로 에너지 충전 0%
- 실내 온도와 습도를 적절하게 조절해 쾌적한 환경 유지 0%
- 자외선을 철저하게 차단해 피부 손상, 열사병 예방 0%
- 끓이고 익힌 음식 위주로 섭취해 식중독 예방 0%
총 5명 참여
