봄철 술 왜 더 취할까

날씨가 풀리는 봄에는 음주량이 늘어나지만 과음으로 인한 부작용이 다른 계절에 비해 더 커 주의가 요구된다.

겨울내 움츠렸던 몸이 풀리는 봄에는 우리 몸이 영양결핍 상태이기 때문에 과음으로 인한 피로도가 더 증가해 이로 인한 후유증도 크다는 것이 전문가들의 지적이다.

25일 한국주류산업협회가 집계한 월별 주류 출고량 통계를 보면 음주량은 겨울에 감소했다가 3월이 되면서 다시 증가하기 시작한다. 2008년의 경우 2월은 소주와 맥주의 총 출고량이 21만t이었으나 3월에는 23만t, 4월은 27만t으로 늘어났다.

음주량이 늘다보니 음주운전 사고도 증가하는 시기다. 도로교통공단 교통사고 종합분석센터에 따르면 2007년 월별 음주운전사고가 1월 1902건, 2월 1910건이었지만 3월에는 2586건으로 급격하게 늘어나고 4월과 5월에도 각각 2431건, 2482건으로 증가하는 것으로 나타났다.

음주량의 증가폭에 비해 음주운전사고 증가폭이 훨씬 큰 것은 겨울철에 비해 봄에는 우리 몸의 알코올 분해능력 등이 떨어져 술로 인한 부작용이 크기 때문으로 풀이된다.

다사랑병원 이무형 원장은 "봄에는 우리 몸이 계절의 변화에 적응하기 위해 호르몬 분비가 달라지고 생체리듬이 변한다"며 "불안전한 몸 상태에서 과음하면 스트레스와 불안증, 두통 등의 후유증이 심하다"고 설명했다.

일반적으로 간이 1시간에 분해할 수 있는 알코올의 양은 약 15g 정도이다. 가령 소주 1병에 캔맥주 3개 정도를 마시면 체내에 약 112g의 알코올이 흡수된다. 이 정도 알코올이 제거되는데 소요되는 시간은 7시간30분 이상이 걸린다.

그러나 봄에는 우리 몸의 신진대사가 활발해지면서 비타민이 부족한 상태이고 이로 인해 피로감이 커지면서 유독 숙취가 심하게 나타난다. 스트레스와 불안증, 두통 등의 후유증도 크다.

다사랑병원 김석산 원장은 "간에서 알코올을 해독할 때에는 비타민 B군을 사용하기 때문에 비타민이 부족한 봄에는 알코올 해독이 사람에 따라 5∼20% 정도 느려지게 된다"고 설명했다.

따라서 비타민, 무기질 등 기초 영양소가 평소에 비해 더 많이 필요하므로 각종 영양소를 골고루 섭취할 필요가 있다.

피할 수 없는 음주 자리라면 안주로는 녹황색 야채와 과일이 제격이다. 하지만 중요한 것은 영양소 파괴를 최소화할 수 있는 적절한 음주다. 위스키와 같은 독주는 물이나 얼음을 타 마시는 것이 좋다. 다양한 술을 마셔야할 때는 도수가 낮은 술부터 가능한 속도를 느리게 해 마시는 것이 좋다. 대체로 술 마시는 속도와 도수가 취기의 정도를 결정하기 때문이다.

/[email protected] 정명진기자