뻣뻣한 목 푸는 체조, 시간 날 때 마다 스트레칭...그 방법은?

뻣뻣한 목 푸는 체조뻣뻣한 목을 풀어주는 체조가 공개돼 네티즌들의 관심을 받고 있다.요즘에는 대부분 컴퓨터와 스마트폰, 태블릿 PC 등을 많이 사용하기 때문에 목이 뻣뻣해지는 경우가 많다.특히 직장인들은 과도한 긴장과 업무 스트레스로 인해 인해 팔, 어깨 등의 근육에 피로가 쌓이기 쉽다.근육 피로가 누적되면 근육통을 동반하는 근골격계 질환을 유발하기 때문에 시간이 날 때 마다 스트레칭을 하는 것이 좋다. 더불어 뻣뻣한 목의 피로를 풀어주는 체조를 한다면 목 디스크와 오십견 등을 예방할 수 있다.