'크랜베리 효능'
크렌베리 효능에 관심이 모이고 있다.
크렌베리는 상큼한 맛의 붉은 빛깔 과일 크랜베리는 미국의 추수감사절에 꼭 등장하는 과일 중 하나로 포도, 블루베리와 함께 북미에서는 인기 있는 3대 과일로 꼽힌다.
크랜베리는 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤의 농도를 증가시키고 또한 강력한 항산화제로서 작용을 해 심장 건강을 증진시키는 효과가 있다.
다른 과일보다는 칼로리가 다소 높기 때문에 섭취할 때 주의해야 한다. 신맛이 매우 강한 크린베리는 달콤한 과일인 골드키위와 같이 먹으면 신맛을 어느 정도 완화시킬 수 있다.
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onnews@fnnews.com 온라인뉴스팀
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