![두부의 효능, 포만감 높여주는 음식 ‘뱃살 빼고 싶다면 얼린 두부를?’](https://image.fnnews.com/resource/media/image/2015/04/25/201504252218390376_l.jpg)
두부의 효능두부의 효능이 뱃살 제거에 효과만점인 것으로 알려졌다. 미국의 건강 정보 사이트 헬스닷컴은 최근 포만감을 높여주는 음식과 해당 음식을 섭취하는 요령을 소개했다. 포만감이 높은 식품으로는 물, 향신료, 녹색, 오렌지 색 채소, 감자와 고구마. 생선, 견과류, 콩류, 달걀 등이다.
특히 얼린 두부가 뱃살 제거에 좋은 음식으로 알려졌다.
최근 진행된 종합편성채널 MBN '황금알' 녹화에서 서재걸은 "보통 두부에는 단백질이 100g당 7.8g정도 있다면, 언 두부에는 50.2g정도가 들어있어 단백질 함량이 훨씬 높다"라며 "여기에 지방을 연소하는 아미노산과 체온 상승과 근육 강화 효과를 지닌 아미노산인 아르기닌까지 들어있다"고 설명했다.
또한 "칼로리는 낮지만 실제 단백질 함량을 높일 수 있기 때문에 두부는 얼려서 먹는 것이 더 좋다”고 설명을 덧붙였다.
/온라인편집부 news@fnnews.com
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