떡국 칼로리설을 맞아 떡국 조리법과 함께 떡국 칼로리에 대한 관심도 높아지고 있다.설 음식은 기름에 볶거나 지지는 과정이 많아 열량이 노다.설날 아침에 떡국과 소갈비찜, 전과 잡채, 나물, 배추김치 등을 먹고 후식으로 식혜와 배를 먹는다면 총 열량은 1520kcal. 성인 여성의 하루 권장 섭취량인 2000kcal의 75%를 한 끼에 먹게 되는 셈이다.하지만 재료와 조리법을 바꾸면 건강한 설 음식을 만들 수 있다.설 대표 음식인 떡만둣국의 경우 소고기나 돼지고기 대신 닭가슴살로 육수와 만두를 만들면 맛도 깔끔하고 열량도 낮출 수 있다.
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