식곤증의 뜻, 음식 먹은 뒤 졸음 증상...‘원인 및 해결법은?’

식곤증의 뜻과 함께 그 원인이 누리꾼들의 관심을 끌었다.식곤증은 음식을 먹은 뒤에 몸이 나른해지고 졸음이 오는 증상을 뜻한다.

식곤증이 오는 원인은 뇌의 산소 공급 부족이다. 몸에 음식물이 들어오게 되면 소화를 위해 소화기관들로 혈액이 몰리게 되는데, 그로 인해 뇌로 들어가는 혈액이 감소하게 되어 산소 공급이 충분하게 되지 못해 잠이 오게 되는 것.이런 현상을 줄이기 위해서는 탄수화물 섭취를 줄이고 식사는 되도록 가볍게 하는 것이 좋다.

소화가 느려질수록 몽롱함도 더욱 오래 느껴지기 때문이다.

/[e-mail] 김선정 기자