피부 노화 예방 식품, 젤라틴 성분 풍부한 족발 ‘피부 미용에 효과적’

피부 노화 예방 식품에 관심이 모아지고 있다.피부 노화 예방 식품으로는 족발, 마늘, 블루베리, 빨간 파프리카 등이 있다.족발에는 젤라틴 성분이 풍부해 피부 미용과 노화 방지에 효과가 있다. 모유 분비를 촉진하는 작용을 해 임산부와 수유부에게도 좋다.호르몬 분비를 촉진시키는 마늘 또한 피부 노화 예방에 좋다.

마늘 자체에 들어있는 '알리신'이 몸을 구성하는 세포들의 노화를 억제시켜주는 역할을 한다.블루베리에 들어있는 아토시아닌과 폴레페놀 성분 역시 활성산소를 제거해 피부미용에 좋고, 빨간 파프리카에는 '리코펜'이 함유돼 신체 노화와 질병을 일으키는 '활성산소' 생성을 방지해 준다.

이는 피부의 탄력을 유지하고 노화를 예방해 준다.연어에 들어 있는 오메가3는 세포 재생에 필수적인 요소로 이는 눈 밑 어두운 다크서클을 환하게 밝혀주며, 자외선 노출로 인해 두꺼워진 피부를 부드럽고 윤기있게 만들어준다.

마지막으로 염 작용이 뛰어나 모공 속의 병균을 제거하는 것으로 알려진 당근은 피부암을 유발하는 세포 생성을 막아준다./[e-mail] 한은우 기자