축농증에 좋은 음식, 예방에 도움 되는 방법은?…“개인 위생 중요”

축농증에 좋은 음식이 화제인 가운데 축농증 예방에 도움 되는 방법 역시 눈길을 끈다.특히 축농증을 예방하기 위해서는 손을 자주 씻는 등 개인위생에 신경 쓰는 것이 좋다.

또한 실내에서는 적정 온도와 습도를 유지하고, 하루 2~3회 정도 환기를 필수로 하는 편이 좋다.이에 규칙적인 생활습관과 운동은 물론 인스턴트식품, 기름진 음식, 찬 음식의 섭취는 되도록 줄이는 것이 중요하다.

한편 축농증에 좋은 음식으로는 영지버섯, 대추, 감초, 무즙 등이 있으며, 특히 대추와 감초는 달여 먹으면 코 점막 모세혈관의 염증을 가라앉히는 효과가 있다.

/ [e-mail] 박선민 기자