과다한 육류 섭취는 탈모의 지름길

동물성 단백질은 탈모를 부추겨요 

[파이낸셜뉴스]

오늘도 탈모 예방과 극복을 위해 단백질 가득한 재료로 한 상 가득 차리고 있나요? 하지만 모든 단백질이 전부 탈모 예방에 도움을 주는 것은 아니랍니다. 동물성 단백질은 되려 탈모를 유발하거나 부추기기도 해요.

동물성 단백질이 탈모를 부추기는 이유는 동물성 단백질을 함유한 음식을 섭취했을 경우 우리 몸속에서 활성산소가 만들어지기 때문인데요. 동물성 단백질을 함유한 소고기, 돼지고기, 닭고기 등 육류는 몸속에서 소화되기까지 30분 이상 긴 시간이 걸리며 소화되기 전 이미 부패가 진행됩니다.

음식이 부패할 때 만들어지는 활성산소는 세포 재생과 혈액순환에 악영향을 끼치고 모발 성장을 촉진하는 유전자가 제대로 기능하지 못하게 만들거나 두피를 연약하게 만들기도 하죠.

또한 육류에는 콜레스테롤이 다량 함유되어 있는데요. 콜레스테롤은 남성 호르몬을 만드는 원료로 콜레스테롤이 쌓일수록 남성호르몬이 과다하게 분비되어 탈모를 유발하거나 가속화합니다.

물론 식단에서 육류를 완전히 제외해야 하는 것은 아닙니다.

육류 또한 우리 몸을 건강하게 해 주는 중요한 영양소를 함유하고 있기 때문이죠. 육류뿐만 아니라 모든 음식은 과다하게 섭취했을 때 건강을 해친답니다.

그럼 오늘부터는 균형 잡힌 식습관을 만들 수 있도록 노력해보세요. 탈모 예방과 건강한 몸을 위해서요!
[e-mail] 김현선 기자