"충격 받은 뒤 술 한잔"… 그 습관이 우울증 부른다 [헬스톡]
[파이낸셜뉴스] 예상치 못한 충격적 사건을 겪은 후 심리적 고통을 잊으려 음주에 의존하면 우울증 위험이 대폭 커진다는 연구 결과가 나왔다. 특히 평소 음주량이 많거나 알코올 의존 경향이 높을수록 그 위험은 더욱 뚜렷했다.
기존 연구들에서 생활스트레스와 음주의 연관성을 분석한 연구들은 많았지만, 다양한 생활스트레스를 분류해 개별적 영향을 분석한 연구들은 없었다.
강북삼성병원 정신건강의학과 전상원·조성준 교수팀은 정신 건강검진을 받은 직장인 8432명을 대상으로 다양한 생활 스트레스 요인과 우울 증상의 관계에서 음주 수준과 연령이 어떠한 역할을 하는지 연관성을 분석했다.
연구팀은 △예상치 못한 사건(교통사고, 범죄 피해, 안전사고 등) △질병 △대인관계 갈등 △직장스트레스 등 직장인들이 겪는 다양한 스트레스 요인을 구분하여 우울 증상과의 연관성을 검증했다.
그 결과, 여러 스트레스 요인 중에서도 예상치 못한 사건을 경험했을 때 음주 수준에 따른 우울 위험이 가장 크게 증가하는 것으로 나타났다. 특히 평소 음주량이 많거나 알코올 의존 경향이 높을수록 충격적인 사건을 경험하면 우울 증상이 훨씬 더 심각하게 악화했다.
전 교수는 "흔히 충격적인 일을 겪은 직후 심리적 고통을 달래기 위해 술을 마시는 경우가 많은데, 이러한 대처 방식이 단기적으로는 신체적 정신적 고통을 완화하는 것처럼 느껴진다"며 "하지만 장기적으로는 뇌의 신경생물학적 회복력을 저하시키고 스트레스 조절 능력을 약화시켜 결국 우울 증상을 심화시키는 부작용으로 이어질 수 있다"고 설명했다.
조 교수는 "예상치 못한 사건을 겪은 이들은 건강한 스트레스 관리 체계, 상담, 조기 음주 프로그램 개입 등 음주 대신 안전하게 스트레스를 회복할 수 있는 다양한 대책이 필요하다"고 전했다.
이번 연구 결과는 국제학술지(Brain Sciences) 최신호에 게재됐다.
[email protected] 정명진 의학전문기자
