치질의 세 가지 유형별 증상과 치료법, 예방에 좋은 습관 5가지
![[연합뉴스 자료사진]](/resource/media/image/2023/07/31/202307311012508523_l.jpg)
!["배가 빵빵해"..수개월째 변비증상 참고 지내다가 죽을 뻔한 40대女 [헬스톡]](https://image.fnnews.com/resource/media/image/2025/10/06/202510061024325584_l.jpg)
[파이낸셜뉴스] 미국의 한 40대 여성이 수개월간 이어진 복부팽만과 변비 증상을 대수롭지 않게 넘기다 사망할 뻔한 사연이 전해졌다. 6일 영국 더 선에 따르면 뉴욕에 거주하는 멜리사 곤잘레스는 장이 360° 꼬이는 '맹장부위 장꼬임(cecal volvulus)'으로 응급수술을 받았다. 그는 국제 출장을 동반한 업무와 육아를 병행하며 배변 불편, 복부팽만, 손과 입술의 청색증, 레이노병 증상을 겪었음에도 정기 검진을 미뤘다. 결국 출장 중 호텔에서 격심한 복통으로 쓰러져 응급실에 이송됐고, 검사 결과 장이 완전히 꼬여 혈류가 차단된 상태로 확인됐다. 의료진은 "장 파열 시 패혈성 쇼크와 괴사, 장루 수술로 이어질 수 있다"며 긴급수술을 결정했다. 수술은 6시간 동안 진행됐으며, 멜리사는 약 3개월간 회복 과정을 거쳐 일상으로 복귀했다. 장이 꼬이거나 막혀 극심한 복통 '응급 질환' 맹장부위 장꼬임은 대장의 시작 부분인 맹장 또는 그 주변 장이 꼬이거나 막혀 극심한 복통, 복부팽만, 구토, 발열 등이 나타나는 응급질환이다. 맹장 부위에 쥐어짜는 듯한 극심한 통증이 갑자기 시작되며, 점차 주변으로 퍼질 수 있다. 과민성대장증후군(IBS)과 혼동될 수 있다. 맹장염(충수돌기염) 수술 후 장 유착, 선천적 해부 이상, 복부 외상 등이 주요 원인이다. 반복되는 감염, 종양, 공기압 변화가 있는 장거리 비행 등에서도 발생할 수 있으며, 장기간 변비증상을 방치하는 경우 위험성이 높아진다. 증상이 의심되면 빠른 진료가 필요하다. 적절한 치료가 지연될 경우 장 괴사 및 천공, 복막염, 패혈증으로 이어져 사망에 이를 수 있다. 일주일 이상 변을 보지 못하거나 복부팽만이 지속된다면 단순한 소화불량으로 치부하지 말고 반드시 의료기관을 방문해야 한다. 예방을 위해서는 과식이나 급하게 음식을 섭취하는 습관을 피하고, 기름진 음식이나 자극적 음식 섭취를 줄이는 것이 좋다. 충분한 수분을 섭취하는 것은 원활한 장 운동을 유지하는 데 필수적이다. 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 꾸준히 섭취하면 장의 연동운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 된다. [email protected] 문영진 기자
![10일 묵은 변비도 '이 것' 마시면 한방에 해결, 간호사 추천 음료 뭐길래 [헬스톡]](https://image.fnnews.com/resource/media/image/2025/04/28/202504281557308461_l.jpg)
[파이낸셜뉴스] 한 간호사가 공개한 '궁극의 변비 해결 음료'가 SNS에서 화제를 모으고 있다. 27일(현지시간) 뉴욕포스트 등 외신에 따르면 간호사 브룩 사피리토는 환자들이 변비로 고생할 때 두 가지 재료로 만든 '이 음료'를 추전한다고 밝혔다. 그는 자신의 SNS를 통해 "병원에서는 환자가 퇴원하기 전 정상적인 배변 활동을 유도하는데, 이 방법이 10일 동안 배변에 실패했던 사람을 성공하게 만든 ‘비법’이라며 놀랍도록 효과적이다"라고 주장했다. 사피리토가 ‘핫 버터드 프룬’이라 이름붙인 이 음료는 버터에 프룬 주스를 섞어 만든다. 그는 "모든 과일에는 섬유질이 들어있어 변비 완화에 도움이 되지만, 특히 프룬에는 '소르비톨'이라는 성분이 있어 설사제 효과가 있다"고 설명했다. 사피리토는 프룬 주스와 버터를 섞은 후 덩어리가 생기지 않도록 전자레인지에 데워서 마시면 된다고 했다. 그는 “이것을 마시고 배변을 참는 사람을 본 적이 없다. 실패한 적이 없다"라고 말했다. 실제 그의 SNS 댓글에는 이 음료의 효능을 칭찬하는 글이 이어졌다. 한 구독자는 “매번 효과가 있어요! 의사의 처방전도 필요 없죠”라고 호응했으며, 다른 사용자도 “대장 내시경 준비법이네요”라고 말했다. 그러나 영양학자인 메이 완은 “따뜻한 프룬 주스와 버터가 설사제 역할을 한다는 주장은 개인적 경험에 불과하다"라며 "이 음료를 만성 변비의 근본적인 치료법으로 여기기보다는 일시적인 가정 요법 정도로 활용하는 것이 바람직하다”고 조언했다. 변비 해소에 도움되는 '프룬' 변비는 골반저 근육에 문제가 생기거나, 대장이나 직장이 막혀서 생길 수도 있다. 이밖에 임신, 다발성 경화증, 과민성 대장 증후군(IBS), 파킨슨병, 갑상선 기능 항진증, 당뇨병 등의 문제도 만성 변비와 관련이 있을 수 있다. 프룬은 변비에 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있다. 프룬 100g에는 7.2g의 식이섬유가 들어 있다. 특히 프룬 속 식이섬유 중 절반은 비수용성 섬유질로, 장운동을 활발하게 하는 역할을 한다. '미국소화기내과저널(The American Journal of Gastroenterology)'에 실린 한 연구에서는 프룬이 변비 증상에 효과적으로 도움을 준다는 것을 확인했다. 프룬에는 식이섬유 못지않게 변비에 좋은 마그네슘도 100g당 400mg가량 함유됐다. 이로 인해 일부 만성 변비환자들은 프룬 주스를 꾸준히 챙겨 먹기도 한다. 다만 과하게 먹을 경우 설사, 복부팽만과 같은 증상을 겪을 수 있어 주의해야 한다. 성인 기준 하루 4~5알 정도가 권장된다. 프룬 주스에는 100알에서 추출한 성분이 담겨 있으며 프룬과 프룬 주스를 함께 섭취 시 가장 효과가 좋다. 약 240ml의 프룬주스, 프룬 2알 정도가 적당하다. [email protected] 문영진 기자
[파이낸셜뉴스] 배우 손태영이 건강과 다이어트를 위한 비결로 파로효소를 언급하며 관심을 모으고 있다. 지난 27일 자신의 유튜브 채널 ‘Mrs.뉴저지 손태영’에 업로드된 영상에서 손태영은 가족과 유부초밥을 나눠 먹은 뒤, “평소 과식했을 때 즐겨 먹는 효소”라며 파로효소를 소개했다. 손태영은 탄수화물과 밀가루 음식을 좋아하는 편이라며, “파로효소는 탄수화물 분해에 도움을 주는 알파 아밀라아제를 함유해 이런 음식을 즐기는 사람들에게 유용하다”고 말했다. 이어 “장이 건강해야 피부도 좋아지고 몸의 전반적인 컨디션도 개선된다”며, 노폐물 배출과 변비 예방에도 파로효소가 효과적이라고 강조했다. 특히 철분제를 꾸준히 복용 중인 상황에서 소화불량이나 변비를 예방하는 데 도움을 받고 있다고 밝혔다. 파로효소, 소화촉진 및 장 건강에 도움 파로효소의 주원료인 파로는 약 12,000년 전부터 재배된 고대 곡물로, 이탈리아 토스카나 지역에서 생산된다. 현대 곡물과 달리 유전적 개량이나 변형이 이뤄지지 않은 순수한 종자를 유지하고 있어 영양학적으로 우수하다. 풍부한 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄을 함유하고 있으며, 이탈리아 농림부의 엄격한 재배 가이드와 EU법령에 따라 재배된다. 파로는 품질 유지를 위해 2~3년의 윤작과 휴지기를 거치는 방식으로 생산돼 그 순수성과 영양학적 가치를 인정받고 있다. 파로효소는 이러한 고대 곡물 파로를 발효해 만든 제품으로, 발효 과정에서 곡물이 가진 영양을 보존하거나 더욱 강화시킨다. 특히 소화에 도움을 주는 성분들이 활성화되며, 장 건강과 체중 관리에 효과적인 성분들이 농축된다. 발효하면 아라비노자일란 성분 더 풍부해져 파로효소에는 식이섬유의 일종인 아라비노자일란이 풍부하다. 아라비노자일란은 공복감을 줄이고 포만감을 증대시키는 효과가 있어 다이어트 및 체중 유지에 도움이 된다. 발효 과정을 거치면서 아라비노자일란의 활성도와 함량이 각각 2배 이상, 2.7배 증가해 변비 개선과 소화 촉진 효과를 더욱 높인다. 또한 파로효소에는 항산화 물질인 페룰산이 포함되어 있다. 페룰산은 피부 탄력을 개선하고 노화를 방지하는 미용 효과를 제공하며, 염증성 장 질환을 개선해 소화 불량을 완화하는 데도 기여한다. 손태영은 파로효소를 외출 시에도 꼭 챙겨 다니며 가족과 함께 섭취한다고 밝혔다. 그녀는 “파로효소는 맛도 좋아 꾸준히 먹기 좋고, 건강과 미용을 동시에 관리할 수 있어 애정하는 제품”이라고 말했다. 이처럼 파로효소는 단순한 소화제 역할을 넘어 건강 전반에 긍정적인 영향을 미치는 아이템으로 자리 잡고 있다. 최근 날씨가 추워지면서 활동량이 줄고, 체중 증가와 소화 불량으로 고민하는 사람들이 늘고 있다. 장 건강과 소화 개선에 도움을 주는 식품을 섭취하는 것은 건강 관리의 좋은 방법이 될 수 있다. [email protected] 이대율 기자
!["기침만 해도 찔끔"… 요실금, 꾸준한 케겔운동으로 호전 가능 [Weekend 헬스]](https://image.fnnews.com/resource/media/image/2025/05/15/202505151819396906_l.jpg)
![“변기에 앉아 또 스마트폰 보세요?” 치질 위험 46% 높다는데 [건강잇슈]](https://image.fnnews.com/resource/media/image/2025/09/04/202509041419238043_l.jpg)
