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무더위 속 건강관리, 어떻게 할까?

한동안 계속되던 여름 장마가 끝나자 극한 폭염이 시작되었습니다. 높은 기온과 습도로 인해 몸은 더 많은 에너지를 소비하게 되고, 실내와 실외의 극심한 온도차는 면역력 또한 약화시키게 됩니다. 그러다 보니 열사병 혹은 냉방병은 기본이고, 소화기 장애나 안질환, 피부질환 등 여러 가지 질병에 노출되기 쉬워지는데요. 폭염으로 지친 몸과 마음, 여러분은 어떻게 관리하고 계시나요?

  • 항상 청결 유지하기 25%
  • 적당한 운동으로 체력 향상시키기 12%
  • 충분한 수분 보충하기 50%
  • 영양제, 보양식 등으로 영양 보충하기 12%

총 8명 참여

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