환절기를 슬기롭게 이겨내는 Tip
![일교차 15도 '환절기'…제주·전라 오전까지 비 [내일날씨]](https://image.fnnews.com/resource/media/image/2023/09/21/202309211808544209_l.jpg)
(서울=뉴스1) 황덕현 기후환경전문기자 = 금요일인 22일에는 남부와 제주가 오전까지 흐리다가 낮부터 차차 맑아지겠다. 낮 최고기온은 28도로 평년 가을 날씨와 비슷하겠다. 낮과 밤의 일교차가 15도 내외로 크겠다. 21일 기상청에 따르면 22일에는 중국 산둥반도 부근의 고기압 영향을 받아 중부 지방은 대체로 맑겠고, 남부 지방은 흐리다가 낮부터 맑아지겠다. 아침 최저기온은 11~21도, 낮 최고기온은 24~28도로 평년(최저기온 12~19도, 최고기온 23~27도)과 비슷하겠다. 21일 밤부터 남하한 찬 공기 영향으로 전국 대부분 지역의 아침 기온이 15도 내외, 경기 북동 내륙과 강원 내륙·산지의 기온이 10도 내외까지 떨어지면서 환절기 날씨가 나타나겠다. 제주에는 낮 12시쯤까지 비가 이어지겠다. 21일 오후부터 예상 강수량은 5~30㎜다. 전라 서부와 동부에는 오전 6시까지 0.1㎜ 미만의 빗방울이 떨어지는 곳이 있겠다. 오전 9시 전까지 충북과 전북 내륙, 경북 내륙에 가시거리 200m 미만의 짙은 안개가 끼는 곳이 있겠다. 그 밖의 내륙과 강원 산지에도 가시거리 1㎞ 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠다. 동해 먼바다와 남해 동부 먼바다에는 낮 12시까지 시속 30~60㎞의 바람이 불면서 물결이 1.5~4.0m로 높게 일겠다. 환경부에 따르면 미세먼지는 전 권역에서 '좋음' 수준이 예상된다. 오존 농도는 전 권역에서 '보통'이다.
![남부·제주 낮부터 '맑음'…일교차 15도 '환절기' [내일날씨]](https://image.fnnews.com/resource/media/image/2023/09/21/202309210858115789_l.jpg)
(서울=뉴스1) 황덕현 기후환경전문기자 = 금요일인 22일에는 남부와 제주가 오전까진 대체로 흐리다가 낮부터 차차 맑아지겠다. 낮 최고기온은 28도로 평년 가을 날씨와 비슷하겠다. 낮과 밤의 일교차가 15도 내외로 크겠다. 21일 기상청에 따르면 22일에는 중국 산둥반도 부근의 고기압 영향을 받아 중부 지방은 대체로 맑겠고, 남부 지방은 흐리다가 낮부터 맑아지겠다. 아침 최저기온은 12~21도, 낮 최고기온은 24~28도로 평년(최저기온 12~19도, 최고기온 23~27도)과 비슷하겠다. 아침 최저기온이 내륙에서 15도 내외, 강원 산지는 10도 내외까지 내려가면서 낮과 밤의 일교차가 15도 내외로 벌어지겠다. 환절기 건강 관리에 유의해야 한다. 20일부터 내리기 시작한 비가 22일 아침까지 이어지는 곳이 있겠다. 21~22일 누적 강수량은 5~30㎜다. 환경부에 따르면 미세먼지는 전 권역에서 '좋음' 수준이 예상된다. 오존 농도는 전 권역에서 '보통'이다.
![백로에 최고 31도 '늦더위'…일교차 15도 '환절기' [내일날씨]](https://image.fnnews.com/resource/media/image/2023/09/07/202309071845537123_l.jpg)
(서울=뉴스1) 황덕현 기후환경전문기자 = 절기상 백로(白露)인 금요일 8일에는 동해 북서 해상에 있는 고기압 영향으로 낮 기온이 31도까지 올라가며 덥겠다. 낮과 밤의 일교차가 15도 내외로 크게 벌어지면서 환절기 날씨가 나타나겠다. 남해안과 제주에 강한 바람이 불겠다. 7일 기상청에 따르면 8일 전국이 맑은 가운데 아침 최저 기온은 15~22도, 낮 최고 기온은 26~31도로 평년(최저기온 16~21도, 최고기온 25~28도)보다 1~3도 높겠다. 서울과 전주, 춘천의 낮 기온이 31도까지 올라가겠고, 청주와 광주의 낮 기온도 30도를 웃돌겠다. 전남 남해안과 제주에 순간풍속 시속 55㎞ 이상의 바람이 불겠다. 동해 남부 먼바다와 남해 동부 먼바다, 제주 동부·남부 앞바다에는 새벽까지, 제주 남쪽 먼바다(남서쪽 안쪽 먼바다 제외)는 오후까지 시속 35~60㎞의 강한 바람이 불면서 물결이 2.0~4.0m로 매우 높게 일겠다. 항해나 조업하는 선박은 안전에 유의해야 한다. 오전 9시까지 강원 산지와 내륙, 충북, 경북 북부 내륙에 가시거리 200m 미만의 짙은 안개가 끼는 곳이 있겠다. 그밖의 내륙에는 가시거리 1㎞ 미만의 안개가 끼겠다. 환경부에 따르면 미세먼지는 전 권역에서 '좋음'이 예상된다. 오존 농도는 서울 등 수도권과 충남에서 '나쁨' 수준까지 치솟겠다.
[파이낸셜뉴스] 밤과 낮의 일교차가 커지고 꽃가루가 날리면 어김없이 찾아오는 불청객이 있다. 바로 알레르기 비염이다. 알레르기 비염은 중증 질환은 아니지만 줄줄 흐르는 맑은 콧물이 줄줄 흐르고 발작적인 재채기가 연속적으로 나오고 머리가 띵해지는 등 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 코로나19 유행이 잦아들었지만 콧물과 재채기 때문에 집이 아닌 곳에 있다면 남의 눈치도 보인다. 또 눈가가 가렵고 눈이 충혈되기도 하며 음식을 맛을 제대로 볼 수 없는 등 여러모로 괴롭다. 알레르기 비염 원인은...진드기, 스트레스도 중증 질환이 아니라는 인식 때문에 알레르기 비염이 삶의 질을 낮추고 귀찮기는 하지만 제대로된 진료와 치료를 받는 사람들은 많지 않은 것이 현실이다. 하지만 '괜찮아지겠지'하고 무심코 넘길 경우 만성질환이 될 수 있는 것이 알레르기 비염이다. 알레르기 비염은 코의 점막에 특정 물질이 과민 반응을 나타내면서 발생한다. 알레르기를 일으키는 원인 물질(히스타민)이 코 점막에 노출된 후 자극 부위로 비반세포, 호산구를 비롯한 여러 종류의 IgE 항체를 매개로 하는 염증세포가 몰려들어 이들이 분비하는 다양한 매개물질에 의해 염증반응이 발생하는 것이다. 이 질환을 일으키는 주요 원인은 진드기, 꽃가루, 애완동물 털, 곤충, 곰팡이 등이고 실내 오염물질이나 차고 건조한 공기, 스트레스도 원인이 될 수 있다. 코감기와 유사...열 동반 않는점 달라 질병관리청에 따르면 한 번이라도 알레르기 비염으로 진단받은 국민은 약 20%에 달할 정도로 흔한 질환이다. 알레르기 비염의 증상은 코감기와 유사하지만 열을 동반하지 않는다는 점에서 증상이 다르다. 감기의 경우에는 코 증상과 함께 발열이 동반되고 대부분 1주일 안에 증상이 소실되지만, 알레르기 비염은 원인물질이 제거될 때까지 증상이 사라지지 않고 지속된다. 의료계 관계자들은 알레르기 비염의 치료는 원인물질을 알아내 최대한 피하는 것이 기본이기 때문에 증상이 있다면 병원을 방문해 세부적인 검사를 받아 정확한 알레르기 원인을 진단하는 것이 좋다고 조언한다. 일상 속에서 알레르기 비염 유발 인자를 원천적으로 차단하는 것은 현실적으로 쉽지 않다. 이 때문에 대부분 알레르기 비염 환자에서는 약물적인 치료를 통한 증상의 조절이 치료의 중심을 이루게 된다. 치료는 주로 과민반응 억제를 위한 항히스타민제나 비강 스테로이드 치료제가 사용된다. 최근에 개발된 약제들은 이전의 약제들에 비하여 부작용이 많이 줄어들었다. 또 원인이 되는 항원을 장기적으로 소량씩 투여해 면역반응을 조절하는 면역치료도 병행되는 경우가 많으며, 특히 소아에서는 면역치료가 천식으로의 이행을 막는 유일한 치료로써, 최근 면역치료의 중요성이 증가하고 있다. 이 외에도 콧속 비중격이 휘었거나 점막이 부어 코가 많이 막히고, 코막힘이 약물적 치료에도 지속되는 경우 비중격 교정술 및 하비갑개 축소술도 고려된다. 서민영 고려대학교 안산병원 이비인후과 교수는 “알레르기 비염은 코막힘으로 인한 두통, 수면장애, 기억력 및 집중도 저하 등 삶의 질을 크게 떨어뜨리고, 천식과 축농증, 중이염과 유의한 상관관계를 보이는 질병이므로 방치하지 말고 반드시 적절한 치료를 받아야 한다”고 강조했다. 서 교수는 “알레르기 비염은 완치라는 개념은 없지만, 원인물질의 정확한 진단을 통한 예방과 약물치료, 쾌적한 주변 환경 관리를 통해 충분히 편안한 일상을 영위해 나갈 수 있으므로 증상이 있는 경우 전문의와 빠른 상담을 통해 치료 계획을 세우길 바란다”고 당부했다. [email protected] 강중모 기자
!['콧물 훌쩍·에취' 1주일 이상?…"알레르기 비염 의심을"[몸의경고]](https://image.fnnews.com/resource/media/image/2023/03/18/202303181001493403_l.jpg)
기사내용 요약 콧물·재채기 등 코감기 대개 1~2주내 호전 1주일 이상 지속되면 알레르기 비염 의심 [서울=뉴시스] 백영미 기자 = 환절기 재채기, 콧물, 코막힘 등의 증상이 호전되지 않고 1주일 이상 지속되면 단순한 감기가 아닌 알레르기 비염을 의심해 볼 필요가 있다. 18일 의료계에 따르면 알레르기 비염이란 코 점막이 집먼지 진드기, 꽃가루, 곰팡이 등 알레르기 원인 물질에 과민 반응해 염증이 생기는 질환이다. 맑은 콧물, 재채기, 코막힘, 코가려움증 등 2개 이상의 증상이 지속적으로 반복되는 것이 특징이다. 알레르기 비염 환자가 겪는 재채기, 콧물, 코막힘 등의 증상은 전형적인 코감기 증상과 비슷한 경우가 많다. 특히 특정한 계절에 비염 증상이 심해지는 계절성 알레르기 비염의 경우 감기에 걸린 것으로 오인하기 쉽다. 하지만 코감기 증상이 1주 이상 지속되는 일이 흔하면 알레르기 비염이 있는 것은 아닌지 의심해봐야 한다. 박흥우 서울대병원 알레르기내과 교수는 "감기는 바이러스로 인해 염증이 생겨 콧물, 재채기, 코막힘이 있는 것으로 정상적인 면역을 가졌다면 대개 1~2주 안에 좋아진다"면서 "하지만 증상이 좋아지지 않고 계절적으로 반복되고 지속되면 단순 감기가 아닌 알레르기 비염일 수 있다"고 말했다. 봄철에는 일교차가 심하고, 황사가 나타나는 경우가 많아 꽃가루뿐 아니라 집먼지 진드기, 곰팡이, 반려동물의 털 등 다양한 원인으로 알레르기 비염에 노출될 수 있다. 또 가족 중 알레르기 질환을 가진 사람이 있다면 걸릴 가능성이 높고, 위생 수준 등 거주하는 실내 환경의 영향도 받는다. 알레르기 비염을 일으키는 물질이 확인되면 원인 물질을 완전히 제거하거나 최대한 피하는 것이 중요하다. 예를 들어 먼지가 많은 카페트 등의 사용을 피하고, 이불·베게 등 침구류는 자주 햇빛에 말려 소독하는 것이 바람직하다. 평소 알레르기 비염이 있는 경우 반려동물 알레르기 위험에 노출되기 쉽다. 반려동물의 털·침·소변·땀 등에 알레르기가 있다면 반려동물을 키우지 않는 것이 가장 좋지만, 반려동물과 함께하고 싶다면 가정에서 알레르기 유발 물질에 대한 노출을 최소화하는 방법을 시도해 볼 수 있다. 적어도 일주일에 2회 이상 동물을 목욕 시키고, 최소한 동물이 침실까지 들어오지 못하도록 해 잠을 잘 때까지도 항원(알레르기 유발 물질)에 노출되지 않도록 해야 한다. 헤파필터가 장착된 공기청정기와 진공청소기를 사용하고, 동물 털이 계속 묻어 있을 수 있는 직물로 된 쇼파나 베게 등을 치우는 것이 좋다. 알레르기 비염 치료법은 알레르기 염증을 완화하는 국소 스테로이드제를 전문의의 지시대로 코 안에 꾸준히 뿌리는 것이 효과적이다. 전신에 작용하는 약은 효과적이지만 부작용이 우려되는 반면 국소적으로 뿌리는 약은 적은 양으로도 큰 효과를 이끌어낼 수 있고 몸에 흡수도 적게 돼 부작용 우려도 덜 수 있다. 약물 치료로도 증상이 호전되지 않고 심한 경우 알레르기 면역요법을 고려해 볼 수 있다. 알레르기 면역요법이란 알레르기를 일으키는 원인 물질을 환자에게 조금씩 양을 늘려 투여해 과민 반응을 점차 줄여나가는 것으로 보통 3~5년 정도 시행한다. 면역요법은 팔에 주사를 맞는 '피하면역요법'과 혀 밑에 약물을 떨어뜨리는 ‘설하면역요법’으로 나눠진다. 환절기마다 콧물, 코막힘 등의 증상이 반복된다면 병원을 찾아 진단을 받는 것이 좋다. 장용주 서울아산병원 이비인후과 교수는 "알레르기 비염과 코감기는 한 환자에서 공존하면서 각각의 증상을 악화시키는 일이 흔하다"면서 "문제를 정확히 파악해 적절히 치료하려면 세심한 접근이 필요하다"고 말했다. ☞공감언론 뉴시스 [email protected] <저작권자ⓒ 공감언론 뉴시스통신사. 무단전재-재배포 금지.>
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