집에서 하는 천연 두피팩-양배추

살균, 세포 재생에 탁월한 효능을 지닌 양배추

[파이낸셜뉴스]

양배추는 ‘가난한 사람들의 의사’라는 별칭이 있을 정도로 건강을 가꾸는데 탁월한 효능을 보입니다. 그리스의 철학자이자 수학자였던 피타고라스도 ‘양배추는 인간을 밝고 원기 있게 하며 마음을 가라앉히는 야채’라고 칭찬을 아끼지 않았죠. 양배추를 꾸준히 섭취하면 위궤양을 치료하고 변비를 해소할 수 있습니다. 노폐물을 배출하고 혈관을 튼튼하게 만드는 것은 물론 세포 재생을 활발하게 해 피부를 건강하게 가꿀 수도 있죠. 두피를 다스려 탈모를 예방하거나 완화해 주기도 합니다.

양배추의 대표적인 성분은 위궤양 치료에 으뜸으로 여겨지는 비타민 U입니다. 위장 내 세포 재생을 도와 손상된 위벽이 빠르게 재생할 수 있도록 해주는 성분이죠. 양배추 심지 부위에 많이 분포되어 있는데 심지 부위는 단단하고 질겨 대부분 버려집니다. 심지를 살짝 찌거나 분쇄기에 갈아 주스로 마시면 양배추의 비타민 U를 손실 없이 섭취할 수 있습니다.

양배추 잎의 노란색을 만드는 색소균 카로티노이드는 체내에서 분해되는 동안 유해산소를 억제해 항산화 작용을 합니다. 성인병은 물론 노화 예방에도 효과적이죠. 면역력을 향상시키고 피부의 표면의 상피세포 재생도 도와줍니다. 카로티노이드와 함께 함유되어 있는 식이유황성분은 피부의 독소와 노폐물을 배출시키고 세포 조직의 복구와 치료를 가속화 시킵니다.

양배추의 카로티노이드와 식이유황성분은 두피를 건강하게 만들어 탈모를 예방하거나 완화하는 데에 도움을 줍니다. 양배추의 효능을 볼 수 있는 가장 효과적인 방법은 꾸준히 섭취하는 것이지만 팩으로 만들어 사용해도 도움이 됩니다. 양배추 헤어팩을 만드는 방법은 간단합니다. 양배추를 익히면 무기질과 단백질, 비타민 등 다양한 영양소가 열에 파괴되므로 양배추는 날것으로 준비해 주세요. 준비된 양배추를 깨끗하게 씻어 믹서에 갈아준 후 묽은 제형의 팩을 브러시에 묻혀 모발 사이사이 두피에 발라주면 됩니다. 15분 정도 방치하거나 손가락 끝으로 마사지해 주고, 미온수로 씻어주세요. 팩의 잔여물이 남지 않도록 두 번 헹구어내는 것을 추천합니다. 양배추만으로도 충분한 두피 케어가 가능하지만, 보다 효과적으로 영양을 전하고 싶다면 모발 단백질 합성을 부추기는 비오틴 함유 식품 계란을 함께 섞어주어도 좋습니다.

[email protected] 김현선 기자