출근은 했지만 일이 안 잡히는 날, 나이마다 이유가 다르다 [헬스체크]

[파이낸셜뉴스] 우울한 직장인은 일에서 손실이 생기는 방식이 나이에 따라 달랐다. 35세 미만은 아예 출근하지 못하는 결근이, 35세 이상은 출근은 하지만 일이 손에 잡히지 않는 '프리젠티즘'이 두드러졌다. 업무 손실과 관련된 건강 요인도 젊은 층은 몸과 인간관계, 중년층은 마음과 삶의 의미로 갈렸다.

윤영호 서울대병원 가정의학과 교수(서울대병원 강남센터 원장)와 정주연 한국외대 투어리즘&웰니스학부 교수 연구팀은 2024년 1월 다양한 업종의 20~49세 직장인 1000명(35세 미만 489명, 35세 이상 511명)을 설문조사해 분석한 결과를 27일 공개했다. 연구 결과는 국제학술지 '직업환경의학저널(JOEM)' 최신호에 실렸다.

연구팀은 우울 선별 도구(PHQ-9) 점수가 10점 이상이면 우울 증상이 있다고 봤다. 업무 손실은 결근(건강 문제로 일하지 못한 근무 시간 비율), 프리젠티즘(출근했지만 건강 문제로 업무 효율이 떨어진 정도), 이 둘을 합친 전체 업무 손실로 나눠 측정했다.

두 연령군 모두에서 업무 손실과 가장 뚜렷하게 관련된 요인은 우울 증상이었다. 성별, 학력, 소득 등을 보정한 뒤에도 같은 경향이 나타났다.

35세 미만에서 우울 증상이 있는 직장인은 없는 직장인보다 결근할 가능성(오즈)이 5.42배, 프리젠티즘은 2.13배, 전체 업무 손실은 2.43배 높았다. 35세 이상에서는 결근 2.89배, 프리젠티즘 4.78배, 전체 업무 손실 4.84배였다. 젊은 층은 결근으로, 중년층은 출근 후 효율 저하로 손실이 드러난 셈이다.

업무 손실과 관련된 건강 영역도 나이에 따라 달랐다. 35세 미만에서는 신체 건강이 좋으면 프리젠티즘과 전체 업무 손실 가능성이 각각 0.52배, 사회적 건강이 좋으면 전체 업무 손실 가능성이 0.50배로 절반 수준이었다. 정신 건강이 좋으면 프리젠티즘이 0.59배였다.

35세 이상에서는 정신적·영적 건강과의 관련성이 두드러졌다. 정신 건강이 좋으면 프리젠티즘과 전체 업무 손실 가능성이 각각 0.32배로 3분의 1 수준이었고, 영적 건강이 좋으면 결근 가능성이 0.41배였다. 연구팀은 35세 미만은 신체 활력과 조직 내 관계가, 35세 이상은 심리적 자원과 삶의 의미가 업무 손실과 관련된 요인일 수 있다고 해석했다.

35세 미만의 우울 증상 비율은 33.1%로 35세 이상(27.0%)보다 높았다. 건강 문제로 일하지 못한 시간 비율도 평균 6.8%로 35세 이상(3.3%)의 약 2배였다. 프리젠티즘(36.3% 대 32.9%)과 전체 업무 손실(39.5% 대 34.4%)도 35세 미만이 높았다.

연구팀은 직장 내 우울 선별과 조기 개입, 정신건강에 대한 편견 해소를 모든 연령대에서 추진하고, 연령별 프로그램을 함께 운영해야 한다고 제안했다. 35세 미만에는 신체활동 프로그램과 팀 빌딩·동료 멘토링이, 35세 이상에는 스트레스 관리·마음챙김·삶의 의미 찾기 프로그램이 적합할 수 있다는 것이다.

정 교수는 "연령에 따라 업무 손실과 관련된 건강 요인이 다른 만큼 획일적인 방식이 아니라 연령별 특성에 맞춘 웰니스 전략이 필요하다"고 말했다.

윤 교수는 "우울은 직장 생산성 저하와 가장 뚜렷하게 관련된 요인"이라며 "건강을 개인 문제나 기업 복지로만 볼 것이 아니라 구성원 건강에 투자해 생산성과 경쟁력을 높이는 방향으로 인식을 바꿔야 한다"고 강조했다.

[email protected] 정명진 의학전문기자