30~40대 남성, 비만인데 "나는 아니다"...3명 중 1명은 체중 관리 안 해
[파이낸셜뉴스] 비만이면서도 스스로 비만이라고 생각하지 않는 사람 3명 중 1명은 체중 관리를 전혀 하지 않는 것으로 나타났다. 반대로 저체중인데도 자신을 비만이라며 살을 빼려는 사람도 10명 중 4명꼴이었다.
질병관리청은 '2025 지역사회건강조사' 자료를 바탕으로 한 비만 현황 및 관련 건강행태 심층 분석 결과를 발표했다. 지역사회건강조사는 매년 19세 이상 성인 약 23만명을 일대일 면접 조사해 건강행태와 만성질환 현황 등을 파악한다. 비만율은 응답자가 밝힌 키와 몸무게로 산출한 체질량지수(BMI)가 25 이상인 비율이다.
실제 비만이면서 스스로를 비만으로 인식할수록 체중 감량 시도율이 높았다. 하지만 실제 체중과 인식이 어긋나는 집단에서는 부적절한 체중조절 양상이 나타났다.
비만인데도 자신을 비만으로 인식하지 않는 집단의 36.0%는 체중 조절 노력을 하지 않았다. 이 집단의 77.4%는 남성이었고 60대 이상에서 비율이 높았다. 반대로 저체중인데 자신을 비만으로 여긴 집단의 39.0%는 체중 감량을 시도했다. 이 집단은 80.6%가 여성이었고 30~40대가 많았다.
지난해 성인 비만율은 35.4%로 3명 중 1명꼴이었다. 10년 전보다 7.5%p(26.9%) 높아진 수치다. 체중조절 시도율(68.5%)과 주관적 비만인지율(45.1%)도 꾸준히 늘었고, 저체중률은 4.2%로 계속 줄었다.
성별로는 남성 비만율이 42.5%로 여성(22.9%)의 약 1.9배였다. 남성은 30대(52.1%)와 40대(53.1%)에서 2명 중 1명꼴로 비만이었고, 40대 이후로는 나이가 많을수록 비만율이 낮아졌다. 여성은 20대(16.4%)가 가장 낮았고, 나이가 들수록 대체로 높아져 70대 이상(27.4%)에서 가장 높았다.
10년간(2016~2025년) 증가폭은 남녀 모두 20대가 가장 컸다. 20대 남성 비만율은 29.7%에서 42.6%로 43.4%, 20대 여성은 10.2%에서 16.4%로 60.8% 늘었다. 남성은 모든 연령대에서 비만율이 올랐다.
건강행태별로는 근력운동을 하지 않는 경우 비만 가능성이 1.3배, 하루 6시간 이하로 자는 경우 1.2배 높았다. 아침식사를 거르거나 걷기운동을 하지 않는 경우, 음주하는 경우도 각각 1.1배였다.
시·도별 비만율은 울산(38.2%), 전남(38.0%), 강원(37.4%) 순으로 높았고 세종(29.4%), 대전(29.8%), 서울(30.2%) 순으로 낮았다. 2016년과 비교하면 세종을 뺀 모든 시·도에서 비만율이 올랐으며, 울산(12.2%p), 전남(9.7%p), 제주(9.1%p)의 증가폭이 컸다.
최근 3년(2023~2025년) 평균 기준 시·군·구별로는 강원 철원군(44.2%), 충북 단양군(42.9%), 충북 보은군(42.7%)이 높았다. 경기 과천시(23.6%), 경기 성남시 분당구(24.1%), 대구 수성구·대전 서구(24.3%)는 낮았다.
비만율 상·하위 10개 지역을 비교한 결과, 상위 지역은 고혈압·당뇨병 진단율과 고위험음주율이 높고 월 가구소득, 걷기·근력운동 실천율은 낮았다. 특히 고혈압 또는 당뇨병 진단율은 상위 지역이 40.6%로 하위 지역(24.1%)보다 크게 높았다.
임승관 질병관리청장은 "비만은 고혈압·당뇨병 등 만성질환 위험을 높이는 주요 건강문제인 만큼 자신의 체중 상태를 올바르게 인식하고 건강한 식생활과 규칙적인 신체활동을 실천하는 것이 중요하다"며 "성인 비만율이 최근 10년간 지속적으로 증가하고 있으며 특히 30~40대 남성의 비만율이 높고, 20대 남녀의 비만율 증가가 두드러진다"고 말했다. 이어 "지역 간 격차가 확인된 만큼 지방자치단체와 관계기관은 주민의 건강행태와 사회경제적 특성, 지역 환경을 반영한 맞춤형 비만 예방·관리 정책을 추진할 필요가 있다"고 강조했다.
[email protected] 정명진 의학전문기자
