면역력 떨어지는 환절기, 관리 방법은?
아침저녁으로 날씨가 쌀쌀해지는 환절기에는 급격한 기온 변화에 적응하기 위해 에너지가 많이 소모되고, 호흡기 기능이 저하되어 세균 등이 쉽게 침투, 면역력이 떨어지죠. 면역력이 떨어지면 코로나19를 비롯한 다양한 질환이 발생할 가능성이 높고, 이미 만성질환을 앓고 있을 경우에는 증상이 더욱 악화될 수도 있는데요. 가을철 환절기, 여러분은 면역력 관리 방법을 소개해 주세요.
- 적절한 강도의 운동 0%
- 충분한 수면 시간 확보 0%
- 제철 음식으로 영양 보충 0%
- 독감 예방 주사 등으로 면역 질환 예방 0%
- 면역력 증진에 도움이 되는 영양제 섭취 0%
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