˝목 말라서 자다 깨요˝...당뇨병의 증상과 예방법

˝목 말라서 자다 깨요˝...당뇨병의 증상과 예방법

초기 당뇨의 주요 증상과 합병증, 당뇨를 예방하는 좋은 습관

당뇨병 초기 증상, 이렇게 나타난다

당뇨병은 인슐린의 분비나 작용에 이상이 생겨 혈중 포도당(혈당)이 비정상적으로 높아진 상태가 지속되는 만성 대사 질환이다.

인슐린이 제대로 작동하지 않으면 혈액 속 포도당이 세포로 흡수되지 못하고 남게 되는데, 몸이 남은 당을 배출하려 하면서 ①자주 소변을 보게 되고 심한 갈증이 생긴다.

②식후에 유난히 졸음이 쏟아지는 것도 초기 당뇨의 주요 증상 중 하나다. 인슐린이 제대로 작용하지 못해 포도당이 세포 속으로 들어가지 못하게 되면, 우리 뇌는 신체가 '에너지 결핍 상태'로 판단해 피로감과 졸음을 유발한다. 이때문에 ③허기를 느껴 음식을 더 많이 먹게 되기도 한다.

또한 당뇨에 걸리면 ④이유 없이 체중이 줄어들 수도 있다. 또 세포가 당을 이용하지 못하니 근육과 지방을 분해해 에너지원으로 사용하게 되는데, 이로 인해 근육량이 줄고 지방이 빠지면서 한달에 최대 5kg까지 체중이 감소할 수 있다.

⑤손발이 저리고 자다가 쥐가 나는 것도 높은 혈당으로 인해 나타나는 말초신경 이상 증상이다. 혈당이 높으면 신경에 혈류가 제대로 공급되지 않아 감각이 둔해지고, 저림과 찌릿함 등 감각 이상이 생긴다.

남성의 경우 음경 내 혈관이 좁아지고 신경 손상이 생기면서 ⑥발기부전이 나타날 수 있다. 여성의 경우에는 ⑦질염과 방광염이 반복되고 생리주기가 불규칙해질 수 있다.
#다뇨 #요의 #새벽 화장실 #다갈

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실명하거나 하지 절단... 당뇨병이 무서운 이유

사진=게티이미지뱅크
사진=게티이미지뱅크

정상적인 당수치의 기준은 공복시 70~100mg/dL, 식후 2시간 후 140mg/dL 미만입니다. 공복 혈당이 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다. 이보다 낮지만 100~125mg/dL이면 당뇨 전 단계로 생활습관을 개선하지 않으면 3~5년 내 당뇨로 발전할 가능성이 높습니다.

당화혈색소(HbA1c) 수치가 6.5% 이상인 경우에도 당뇨병으로 진단된다. 당화혈색소는 헤모글로빈에 포도당이 결합한 정도를 의미하며 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 조절 상태를 보여주는 지표다.
#정상 당수치 #공복 혈당 #식후 혈당 #당화혈색소

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전체 당뇨병 환자의 약 15~25%에게서 발가락에 궤양이 생기거나 괴사하는 당뇨병성 족부병변(당뇨발)이 나타난다다. 사진=뉴시스(사진= 분당서울대병원 제공)
전체 당뇨병 환자의 약 15~25%에게서 발가락에 궤양이 생기거나 괴사하는 당뇨병성 족부병변(당뇨발)이 나타난다다. 사진=뉴시스(사진= 분당서울대병원 제공)

당뇨병은 합병증이 더 무섭다고 알려져있습니다.

당뇨 합병증은 혈관의 손상 부위에 따라 크게 두 가지로 나눌 수 있는데, 작은 혈관의 손상으로 나타나는 합병증에는 △당뇨병성 망막병증 △당뇨병성 신경병증 △당뇨병성 신증 △당뇨병성 족부병변 등이 있다.

큰 혈관에 생기는 합병증으로는 △당뇨병성 뇌질환과 △당뇨병성 심혈관질환 등이 있습니다.

오래 당뇨를 앓은 환자들은 합병증으로 인해 시력을 잃거나 하지를 절단하는 등 심각한 후유증을 겪어 삶의 질이 크게 떨어질 수 있습니다.
#당뇨 합병증 #당뇨 실명 #당뇨발

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당뇨병을 예방하는 좋은 습관

비만은 당뇨 발병률을 3배에서 최대 7배까지 높이는 요인으로 나타났다. 사진=연합뉴스
비만은 당뇨 발병률을 3배에서 최대 7배까지 높이는 요인으로 나타났다. 사진=연합뉴스

부모 중 한 명이 당뇨인 경우에는 자녀의 발병 위험이 2~3배 높아지며, 부모 모두 당뇨라면 자녀가 당뇨에 걸릴 확률은 최대 70%입니다. 또한 40세 이상이거나 체질량지수(BMI)가 25를 넘는 비만은 당뇨 발병률을 3배 이상 높입니다. 이런 경우라면 매년 병원을 찾아 공복 및 식후 혈당을 측정하고 당화혈색소 검사를 받는 것이 좋습니다.
#당뇨 위험군 #당뇨 유전 #혈당검사 #당화혈색소 검사

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현미, 귀리, 보리, 두부, 시금치, 브로콜리, 토마토, 고등어, 견과류 등은 혈당 상승 속도를 늦추는 음식이다. 사진=게티이미지뱅크
현미, 귀리, 보리, 두부, 시금치, 브로콜리, 토마토, 고등어, 견과류 등은 혈당 상승 속도를 늦추는 음식이다. 사진=게티이미지뱅크

먼저 혈당 관리에 좋은 음식으로는 현미, 귀리, 보리, 두부, 시금치, 브로콜리, 토마토, 고등어, 견과류 등이 꼽힙니다. 식이섬유와 단백질이 풍부해 혈당 상승 속도를 늦추는 음식들입니다. 반면 '혈당 스파이크'를 일으켜 인슐린 분비를 과도하게 유발 정제 탄수화물(백미, 밀가루, 설탕), 단 음료, 튀김류, 가공육 등은 피하는 것이 좋습니다.
#당뇨에 좋은 음식 #혈당에 좋은 음식 #혈당 스파이크

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일상속 혈당 관리 똑똑해진다… 진화하는 측정기·인슐린 펜

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당뇨병 등 만성질환이 고령층뿐 아니라 20~30대 젊은 층에서도 증가하면서 성인병의 핵심인 혈당을 일상에서 조절해야 한다는 지적이 나온다. 이에 국내 제약·바이오업계도 다양한 혈당 관리 해결책을 내놓고 있다. 3일 관련 업계에 따르면 휴온스는 펜 형태로 정밀하게 인슐린을 주입할 수 있는 국내 최초 4세대 스마트 인슐린 펜 '디아콘 P8'을 출시했다. 디아콘 P8은 인슐린 주입 용량과 시간·부위를 자동 기록하고 스마트폰 앱과 연동해 데이터를 관리할 수 있다. 연속혈당측정기(CGM)와 연계된 볼루스(식후 인슐린) 계산 기능과 0.1단위 미세 용량 조절이 가능하다. 국제 학술지인 DMJ 9월호에 게재된 실사용 임상 연구 논문에 따르면, 디아콘 P8 사용자군은 평균 교육 시간이 3.4시간으로 기존 인슐린 펜 사용자 집단(4.2시간)보다 짧았음에도 혈당이 이상적인 범위(70~180mg/dL) 내에 유지된 시간은 11% 증가했다. 또 저혈당 발생 시간은 2.6% 낮았다. 고혈당과 저혈당 발생 위험을 종합적으로 평가하는 혈당 위험지수(GRI)도 18.2점 더 낮았다. GC녹십자엠에스도 측정 정확도를 높인 개인용 혈당측정기를 출시했다. 최근 'GC 핏 혈당측정기(GGP-100)'을 식품의약품안전처로부터 허가받고 국내 시장에 내놨다. 이는 손끝 모세혈을 사용, 적혈구 용적률 보정 기능을 탑재해 정확도를 향상시킨 것이 특징이다. 또 포도당 탈수소효소(GDH-FAD) 기반 측정 방식에서 발생할 수 있는 자일로스 간섭 문제를 개선했다. 혈당 추이를 연속적으로 파악하는 전문가용 혈당측정기를 공급하려는 움직임도 있다. 동아에스티는 최근 아이센스와 CGM '케어센스 에어' 전문가용 판매 계약을 체결했다. 협약에 따라 아이센스는 동아에스티에 케어센스 에어 전문가용을 공급한다. 동아에스티는 케어센스 에어 전문가용을 국내 병·의원에 유통하고 영업 및 마케팅 활동을 전개한다. 케어센스 에어는 센서를 피부에 부착해 최대 15일간 24시간 연속적으로 채혈 없이 혈당 변화를 측정할 수 있다. 측정된 데이터는 스마트폰 앱을 통해 의료진, 환자 및 보호자가 함께 공유·관리한다. 혈당의 상승 및 하강 추이와 패턴까지 실시간으로 파악할 수 있어 기존 자가혈당측정기나 당화혈색소 검사로는 확인하기 어려운 혈당 변동 정보를 제공하는 것이 특징이다. 병·의원 전용 케어센스 에어 전문가용은 제2형 당뇨병에도 검사 결과 판독에 대한 급여 수가가 인정되는 국내 CGM이다. 기존 개인용 연속혈당측정기의 비급여 한계를 보완했다는 설명이다. 업계 관계자는 "젊은 층의 당류 섭취나 자극적인 음식 소비가 늘어나고 사회가 고령화에 진입하며 당뇨병은 국내 7번째 사망원인을 차지할 정도로 위험성이 높아졌다"며 "나이 든 사람은 물론 젊은 사람도 일상 속에서 혈당이 급격히 치솟지 않도록 꾸준히 관리하는 것이 중요하다"고 말했다. [email protected] 최혜림 기자

"바비도 혈당 체크한다"..팔에 혈당측정기·허리엔 인슐린펌프, 왜? [건강잇슈]

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[파이낸셜뉴스] 미국 장난감 제조업체 마텔이 '1형 당뇨병 바비 인형'을 출시했다. 10일 AFP에 따르면 마텔은 미국 내 약 30만 명의 제1형 당뇨병 어린이와 청소년을 대표하고자 美당뇨병 지원 비영리단체 '브레이크스루 T1D'와 협업해 이 같은 인형을 제작했다. 신제품 바비 인형은 팔에 연속 혈당 측정기를 착용하고 있으며 기기를 고정하기 위해 분홍색 하트 모양의 의료용 테이프를 사용한 모습이다. 온종일 혈당 수치를 추적할 수 있는 앱이 설치된 스마트폰도 가지고 있다. 또 허리에는 필요시 자동으로 인슐린을 투여할 수 있는 소형 착용형 의료기기 '인슐린 펌프'도 부착됐다. 인형이 입고 있는 파란색 물방울무늬 상의와 치마에도 의미가 있다. 2006년 유엔(UN) 결의로 공식 채택된 '세계 당뇨병 인식의 상징'인 푸른 원을 형상화했다. 원은 삶, 건강, 긍정 화합을, 파란색은 하늘, 희망, 국가 간 연대를 뜻한다. 인슐린을 생성하는 췌장 세포를 공격하고 파괴하는 자가면역질환 1형 당뇨병은 신체가 인슐린을 생성하는 췌장 세포를 공격하고 파괴하는 자가면역질환이다. 환자들은 음식을 먹어도 당분이 몸 안에서 에너지원으로 이용되지 못해 피로감을 느끼고 체중이 줄어든다. 구토, 복통, 탈수 등이 동반되기도 하며, 심할 경우 의식 저하도 겪는다. 주로 소아, 청소년기에 발병하지만 성인에게 나타날 수도 있다. 환자들은 매일 혈당 수치를 모니터링하고 인슐린을 투여해야 한다. 인슐린 분비가 줄고 인슐린에 반응하는 세포들이 인슐린에 잘 반응하지 못하게 되면서 발생하는 2형 당뇨병과는 다른 질환이다. 한편, 마텔은 2016년 7가지 피부색, 22가지 눈동자 색, 4가지 체형, 24가지 머리 모양 등 다양한 외형을 담은 바비 인형 출시를 시작으로 '다양성과 포용성'을 슬로건으로 한 바비 인형을 선보여 왔다. 2019년에는 휠체어를 탄 바비와 의족을 착용한 바비, 2023년에는 다운증후군의 외형적 특징을 반영한 바비를 출시했다. 크리스타 버거 마텔 바비·글로벌 인형 부문 수석부사장은 "1형 당뇨병을 가진 바비 인형 출시로 포용성과 다양성에 대한 우리의 헌신이 한 걸음 더 나아갔다"고 밝혔다. [email protected] 문영진 기자
내 피부로 만드는 ‘나만의 인공피부' 기술 개발

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[파이낸셜뉴스] 심한 화상이나 만성 상처로 피부를 잃은 사람들은 지금까지 다른 사람들의 피부 조직이나 인공 재료에 의존해 왔다. 그런데 최근 ‘내 몸이 기억하는 재료’로 ‘나만의 새살’을 길러내는 기술이 등장했다. POSTECH(포항공과대학교) 신소재공학과·융합대학원 이준민 교수, 시스템생명공학부 통합과정 강래희 씨 연구팀은 이화여대 박보영 교수, 고려대 김한준 교수와 함께 환자 본인의 세포와 조직으로 맞춤형 인공피부 이식재를 제작하는 혁신 기술을 개발했다고 22일 밝혔다. 이번 연구는 국제 학술지인 ‘어드밴스드 사이언스(Advanced Science)’ 온라인판에 최근 소개됐다. 화상이나 만성 상처 치료에 주로 사용되는 ‘자가피부 이식법’은 이식에 필요한 건강한 피부가 부족하고, 수술 후 흉터가 남는 한계가 있다. 이에 대한 대안으로 ‘무세포 진피 매트릭스(Acellular Dermal Matrix, ADM)’나 세포 주사 요법 등이 떠오르고 있지만, 인공 재료의 경우 환자 개개인의 특성을 반영하기 어려우며, 세포 주사는 생존율이 낮아 효과가 제한적이었다. 연구팀은 해답을 ‘몸이 스스로 알아보는 재료’에서 찾았다. 연구팀은 환자 피부에서 세포를 제거한 탈세포화 세포외기질을 만들고, 이를 같은 환자에게서 얻은 각질형성세포, 섬유아세포와 함께 3D 바이오프린팅 기술로 다시 조합했다. 즉, 환자의 단백질 조성과 미세구조를 그대로 보존하고 있는 본인의 조직을 다시 그 환자의 피부 재생에 쓰이도록 한 것이다. 연구팀이 만든 맞춤형 이식재는 실제 피부와 유사한 복잡한 단백질 환경을 재현했다. 진피층 섬유아세포의 콜라겐 생성량이 기존 대비 2.45배 증가했으며, 혈관 연결점과 혈관망 형성은 각각 1.27배, 1.4배로 증가하며 산소 공급을 위한 새로운 혈관이 활발히 자라났다. 동물실험에서도 염증을 크게 줄이면서 2주 만에 완전한 피부 재생이 이뤄졌다. 표피 이동 길이는 기존 대비 약 3.9배, 진피 두께도 눈에 띄게 향상됐다. 대조군이나 일반 젤라틴 기반의 하이드로젤을 쓴 경우와 달리, 출혈·울혈 없이 안정적으로 자리를 잡았다. 무엇보다, 몸이 이식재를 ‘내 것’으로 인식한 덕분에 면역 거부나 흉터 형성 없이 빠르고 안정적인 봉합이 가능하며, 특히 ‘당뇨발(당뇨 합병증)’과 만성 염증성 상처 등 치료가 까다로운 질환에도 새로운 치료 대안이 될 것이라는 기대다. [email protected] 연지안 기자
"당뇨망막병증으로 16P 글자도 못 읽어"…尹, 내란재판 16번 불출석

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[파이낸셜뉴스] 윤석열 전 대통령이 내란 우두머리 혐의 재판에 16회 연속 불출석했다. 서울중앙지법 형사합의25부(지귀연 부장판사)는 24일 윤 전 대통령의 내란 우두머리·직권남용 권리행사 방해 혐의 사건 속행 공판을 열어 "피고인이 자발적으로 출석을 거부했다"며 "형사소송법에 따라 불출석 상태에서 재판하는데, 불이익은 피고인이 부담해야 한다"고 밝혔다. 이와 관련해 형사소송법 277조의2 조항에 따르면 구속된 피고인이 정당한 사유 없이 출석을 거부하고, 교도관에 의한 인치(강제로 데려다 놓음)가 불가능하거나 현저히 곤란하다고 인정되는 때에는 피고인의 출석 없이 공판 절차 진행이 가능하다. 앞서 윤 전 대통령 측은 불출석 이유에 대해 "윤 전 대통령이 당뇨망막병증으로 추가 진료를 받았고, 글자 크기 16포인트도 못 읽는 상황"이라며 "당뇨 황반부종이라는 담당 의사의 소견도 있다"고 밝혔다. 이어 "잦은 재판 일정으로 굶거나 식사를 못 하는 경우가 반복되는데, 혈당이 급변하면 망막을 불안정하게 하고 실명의 위험이 있는 상황이라 재판에 불출석한다"고 강조했다. 다만 윤 전 대통령 측은 "향후 주요 증인신문이 있는 경우 건강상 문제에도 불구하고 최대한 재판정에 나와 재판에 참석하겠다"고 덧붙였다. [email protected] 한승곤 기자
"6.5km 걷고 당화혈색소 6.5% 미만으로"

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[파이낸셜뉴스] 동아쏘시오그룹과 당뇨병학연구재단이 대한당뇨병학회 국제 학술 대회(ICDM) 2025에서 '위풍당당 6.5km 걷기 캠페인' 기념행사를 진행했다고 26일 밝혔다. 행사는 지난 25일 서울 광진구에 위치한 그랜드워커힐 호텔에서 열렸다.  캠페인은 당뇨인이 걷기 운동의 중요성을 인식하고 꾸준한 걷기 운동을 하도록 돕고자 마련했다. 6.5km라는 거리는 당뇨병 진단 기준 중 하나인 당화혈색소 수치를 6.5% 미만으로 유지하자는 의미를 담고 있다. 지난 1일 시작해 오는 30일까지 진행된다. 이번 기념행사에는 당뇨병 환자들과 재단 후원자 및 대한당뇨병학회 임원진, 동아에스티 임직원 등 관계자들이 참석했다. 그랜드워커힐 포레스트를 함께 걸으며 당뇨병 극복을 향한 의지를 재확인했다. 캠페인 참여 방법은 걸음 기부 모바일 애플리케이션 '워크온'을 내려받아 6.5km 걷기 캠페인을 선택해 일상생활 속에서 모은 걸음 수를 기부하면 된다. 걸음 기부를 통해 조성된 기부금은 당뇨병학연구재단을 통해 취약 계층 당뇨인 지원에 사용될 예정이다. 6.5km 걷기 캠페인은 2021년 시작되어 올해로 4회째를 맞았다. 지난해 6.5km 걷기 캠페인에서는 약 190억 보의 걸음이 기부로 이어졌다. 올해 봄과 가을 두 차례 진행됐다.  동아쏘시오그룹은 올해 1억5000만원을 당뇨병학연구재단에 기부할 예정이다. 최수원 동아에스티 상무는 "당뇨인들에게 작지만 의미 있는 희망의 발걸음이 되기를 바란다"며 "임직원 모두가 환자와 가족이 더 건강한 내일을 만들어갈 수 있도록 지속적으로 함께 할 것"이라고 말했다. [email protected] 최혜림 기자