옥수수 칼로리
옥수수의 칼로리가 네티즌들 사이에서 눈길을 끌고 있다.옥수수 1개(100g)의 칼로리는 131kcal로 높은 열량은 아니지만 옥수수는 다이어트하는 사람에게 피해야 할 식품이다.
옥수수의 칼로리를 소비하려면 걷기 65분, 웨이트트레이닝 20분, 줄넘기 11분 등의 운동을 해야 한다.
한편 ‘옐로 푸드’ 옥수수는 성인병 예방과 노화 방지에 도움이 된다고 알려져 있다.
옥수수는 지방 함량이 적고 식이섬유소가 풍부해 변비 예방에도 좋다.
또한 채소나 과일은 열을 가해 조리할수록 영양소가 파괴되는 데 비해 옥수수는 항산화 성분이 증가한다.
네티즌들은 옥수수 칼로리에 대해 "옥수수 칼로리, 맛있겠다","옥수수 칼로리, 의외로 낮다","옥수수 칼로리, 옥수수 먹고싶다" 등의 반응을 보이고 있다.
/onnews@fnnews.com 온라인뉴스팀
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