놓치기 쉬운 치매의 주요 전조증상과 예방법

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치매란 무엇인가

사진=게티이미지뱅크
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치매는 기억력·언어능력·판단력 같은 신경 인지 기능이 저하돼 일상생활에 장애가 초래된 상태를 말합니다. 주로 65세 이후에 발병하지만 50대 이하 등 더 젊은 나이에 발병하는 경우도 있습니다.

치매 초기 증상은 흔히 단순 건망증과 혼동되지만 뚜렷한 차이가 있습니다다. 건망증은 잊었던 내용을 떠올릴 수 있고 기억력만 저하될 뿐 다른 기능은 문제가 없지만, 치매는 기억을 잊은 사실조차 떠올리지 못하며 언어·계산 등 다른 인지 기능도 전반적으로 함께 저하돼 일상생활에 큰 지장을 줍니다.

무엇보다 건망증은 노화 과정에서 나타나는 일시적인 현상으로 회복 가능성이 있지만, 치매는 뇌 신경세포의 영구적 손상과 퇴행에서 비롯되기 때문에 치매로 인해 상실한 기능은 다시 회복되지 않습니다.
#치매 #건망증

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치매의 가장 흔한 유형은 △알츠하이머 치매로 전체의 약 71%를 차지하는데요. 뇌세포가 손상되면서 신경전달물질 아세틸콜린이 줄어 기억력, 언어 능력, 판단력이 점차 상실됩니다.

그다음으로 많은 유형은 △혈관성 치매(17%)입니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심장병, 비만 같은 기저질환이나 과도한 흡연·음주 습관이 주요 원인으로 작용합니다.

뇌에 '루이소체'라는 이상 단백질이 쌓여 발생하는 △루이소체 치매는 파킨슨병과 유사한 증상을 보입니다. 파킨슨병 치매와 병리적으로 비슷하지만, 루이소체 치매는 인지 저하와 운동 증상이 동시에 또는 1년 이내에 나타나는 반면, 파킨슨병 치매는 운동 기능 저하와 근육 경직 등 신체 증상이 먼저 나타난 뒤 수년 후 인지 기능이 악화되는 차이가 있습니다.

이 밖에 전두엽과 측두엽이 먼저 망가지는 △전두·측두엽 치매와 과음으로 뇌 손상이 반복돼 발생하는 △알콜성 치매, 매독균이 중추신경계를 침범해 나타나는 △매독 치매 등이 있습니다.
#알츠하이머 치매 #혈관성 치매 #루이소체 치매 #파킨슨병 치매 #알코올성 치매

치매가 의심되는 주요 증상과 예방법

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치매는 서서히 진행되기 때문에 전조 증상을 일찍 알아두는 것이 중요합니다.

대화 중 ①가족이나 친구의 이름이 떠오르지 않거나 같은 질문을 반복한다면 치매 초기 증상일 수 있습니다. 이 단계에서는 '이것' '저것' 같은 대명사를 자주 사용하는 특징도 나타납니다.

②자주 다니던 길을 헷갈리거나 방향감각을 잃는 것도 치매의 초기 증상 중 하나입니다. 집으로 가는 길이나 동네에서 길을 잃고 어느 방향으로 가야할 지 몰라 헤메는 경우 치매를 의심할 수 있습니다.

오전인지 오후인지, 무슨 계절인지를 빨리 대답하지 못하고 머뭇거리는 등 ③시간의 흐름에 대한 인식이 흐려지는 것도 치매 의심 신호입니다.

④간단한 계산이 어려워지거나 익숙한 일을 못하게 되기도 합니다. 물건값 계산이나 현금 인출기의 사용법이 낯설어지거나, 자주 하던 음식의 레시피를 기억하지 못하는 경우가 여기에 속합니다.

평소보다 ⑤말과 행동이 느려지고, 멍하게 있는 시간이 늘어나는 것도 특징이다. 낮잠 자는 시간이 늘어도 치매를 의심할 수 있습니다.

온화했던 사람이 별 것 아닌 일에 쉽게 화를 내는 등 ⑥급격한 성격과 행동의 변화도 나타날 수 있습니다. 매주 등산을 가거나 골프를 치던 사람이 귀찮아하며 피하는 등 평소 즐겨하던 취미 활동에 대한 관심이 사라지는 경우도 여기에 포함됩니다.

이처럼 인지 기능의 저하나 성격·행동의 변화가 먼저 나타나는 경우가 대부분이지만, 치매의 종류에 따라 ⑦망상 현상이 선행될 수도 있습니다. 전두·측두엽 치매 환자는 기억력 장애 없이도 "누가 내 물건을 훔쳐갔다"거나 "이 집은 내가 살던 집이 아니다"와 같은 말을 반복 하는 등 망상 증상부터 먼저 보이는 경우가 많습니다.
#치매 증상 #치매 의심

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흔히 치매의 원인이 인간의 노화나 유전적 위험 때문에 발병한다고 알고 있지만, 최신 의학 연구에 따르면 건강한 생활 습관이 치매 발병률이 최대 60% 낮추는 것으로 나타났습니다. 지난해 작성된 란셋 치매 위원회의 보고서는 치매 환자의 약 45%는 환경적 위험 요인에 의한 것이라고 지적합니다. 생활 습관의 개선으로 치매를 예방할 수 있다는 뜻입니다.

①하루 50분 고강도로 걷기는 뇌 속 치매 독성 물질 축적을 줄입니다. 서울대병원과 한림대동탄성심병원 연구팀은 치매가 없는 노인 151명을 4년간 추적 관찰한 결과 '고강도·장시간 걷기'를 실천한 경우 치매 독성 물질인 아밀로이드 축적이 크게 줄었습니다. 다만 단순한 가벼운 산책으로는 효과가 미미했다는 점에서, 대화하기 힘들 정도의 빠른 걸음으로 하루 50분 이상 걷는 것이 치매 예방에 도움이 됩니다.

나이가 들수록 ②사회적 활동을 늘리는 것이 치매 예방에 유리합니다. 미국 노인협회 저널에 실린 미국 건강 및 노화 경향 연구(NHATS)에 따르면 사회적으로 고립된 노인이 그렇지 않은 노인보다 9년 내 치매 발병 위험이 28% 더 높았습니다. 정기적인 모임이나 동호회 활동 등 사회적 교류는 언어와 기억, 판단력을 함께 쓰는 복합적인 뇌 활동이기 때문에 치매 예방 효과가 큽니다.

③하루 7~8시간의 숙면은 치매 원인 물질이 축적되지 않도록 억제합니다. 미국 미네소타 메이요 클리닉 연구팀이 70세 이상 노인 2750명을 6년간 추적 조사한 결과 만성 불면증 환자는 정상군보다 치매와 경도인지장애(MCI) 등 인지 기능 저하 위험이 40% 더 높은 것으로 나타났습니다.

④스트레스를 관리도 치매 예방에 중요합니다. 스웨덴 스톡홀름 카롤린스카 대학병원 연구진에 따르면 스트레스로 인한 코르티솔의 수치 상승이 뇌 속 '인지적 비축분'을 소진시켜 기억력을 떨어뜨리는 것으로 나타났습니다. 인지적 비축분이란 유년기부터 노년기까지 이뤄진 교육과 학습을 통해 쌓인 정보로서 뇌 기능 손상 및 저하로부터 뇌를 보호하고 최적의 수행력을 유지하도록 합니다.

⑤글을 읽고 쓰는 지적인 활동을 늘리는 것도 치매 예방에 도움이 됩니다. 미국 의사협회지 네트워크 오픈에 실린 호주 모나시대 연구팀이 호주에 거주하는 70대 이상의 노인 2만318명을 대상으로 조사한 결과 일기나 편지 쓰기, 컴퓨터를 사용한 글쓰기 등의 활동에 참여한 사람들은 그렇지 않은 사람보다 치매에 걸릴 확률이 11% 낮은 것으로 나타났습니다.

뇌 혈관 질환 발생률을 높이는 ⑥술은 줄일 수록 치매 예방에 이롭습니다. 과음이나 습관적 음주는 인지기능 손상으로 인한 알코올성 치매의 원인이 됩니다. 적당한 수준을 벗어난 과음과 폭음은 인지장애의 확률을 1.7배 높이고 중년기부터 많은 음주를 한 사람의 경우 노년기에 인지장애를 보일 확률이 2.6배 높은 것으로 나타났습니다.

⑦담배 역시 끊는 것이 뇌 건강에 이롭습니다. 미국 위스콘신대 연구진의 연구 결과에 따르면 금연은 나이가 들수록 뇌 건강에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 실제로 흡연자의 치매 발병 위험은 비흡연자에 비해 1.59배 높은 것으로 나타났으며 세계보건기구(WHO)는 전세계 치매 사례의 14%가 흡연과 관련있다고 추정합니다.
#치매 예방법 #치매 걸리지 않는 법

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은행나무 잎에 치매 예방 효능이?… 유유제약 '타나민' [약전약후]

은행나무 잎에 치매 예방 효능이?… 유유제약 '타나민' [약전약후]

(서울=뉴스1) 황진중 기자 = 인구 고령화로 경도인지장애와 치매 환자가 증가하면서 국내를 비롯한 글로벌 제약사들이 치료제 개발에 많은 시간과 돈을 쏟아붓고 있다. 이런 가운데 은행나무 잎(은행엽)을 활용해 개발한 뇌 기능·말초순환 개선제 유유제약 '타나민'이 관심을 받고 있다. 타나민은 유유제약이 국내에 1993년 출시한 '올드 드럭'이다. 30년가량 꾸준히 처방되면서 안전성과 관련한 신뢰를 얻은 뇌 기능·말초순환 개선제다. 타나민은 독일 슈바베 그룹이 세계 최초로 개발해 표준화한 은행엽 건조엑스 오리지널인 'EGb761'을 유효성분으로 만들었다. 전 세계 70여개국에서 판매되고 있는 글로벌 제품이다. EGb761은 완벽한 성분배합비를 위해 슈바베가 개발한 수많은 샘플 중 가장 뛰어난 761번째 샘플을 표준화해 붙여진 이름이다. 유유제약은 슈바베로부터 해당 원료를 들여와 제천공장에서 완제의약품으로 생산해 국내에 공급하고 있다. 생약성분은 추출공정이 중요하다. EGb761은 슈바베의 특허공법을 거쳐 57종의 성분에 대한 약리기전을 규명해 유해 물질 26종을 제거하고 31종의 약효만으로 구성 성분을 표준화시킨 원료의약품이다. EGb761은 구성 성분의 일관성이 뛰어나고 약리활성 편차가 적다는 점이 장점으로 꼽힌다. 한마디로 앞서 처방을 받은 약과 10년 뒤에 먹을 약이 계속 동일한 효능을 보인다는 뜻이다. 타나민은 40mg, 80mg, 120mg, 240mg 등 4개 용량으로 제품군이 구성됐다. 40mg, 80mg, 120mg 제품은 △말초동맥 순환장애(간헐성 파행증)의 치료 △어지러움, 혈관성·퇴행성 이명(귀울림) △이명, 두통, 기억력감퇴, 집중력장애, 우울감, 어지러움 등의 치매성 증상을 수반하는 기질성 뇌기능장애의 치료 등 3가지 적응증을 보유하고 있다. 240mg 제품은 △집중력 저하, 기억력 감퇴, 현기증(동맥 경화 증상)과 같은 증상이 동반되는 정신 기능 저하 치료를 위해 사용된다. 타나민 유효성분인 EGb761은 장기 임상에서 알츠하이머병 진행 위험을 50%까지 낮추는 효능을 입증했다. 앞서 프랑스의 가이드에이지 연구 그룹(GuidAge study group)은 2002년에서 2009년 사이 기억손상 노인 2854명을 대상으로 연구를 진행했다. 매일 은행엽 추출물 240mg 또는 가짜 약(위약)을 무작위로 투여하는 임상시험이다. 5년 동안 임상을 진행한 결과, 최소 4년 이상 위약을 투여받은 966명 중에서 29명(3.0%)이 알츠하이머병이 나타났다. EGb761 투여군은 947명 중 15명(1.6%)만 알츠하이머병이 발병했다. 임상을 통해 최소 4년 이상의 은행엽 추출물 EGb761 240mg의 정기적인 복용이 알츠하이머병의 진행 위험을 50%까지 낮춘다는 것을 증명한 연구다. 유유제약은 대형 제약사인 동아에스티와 타나민의 공동판매 계약을 체결하고 홍보와 마케팅 활동을 함께 진행하고 있다. 타나민 판매를 통해 은행엽 추출물 제제 시장에서 대표성을 공고히 해나간다는 계획이다.

예방이 중요한 '치매'..."조기치료 통해 진행속도 늦출 수 있어요"

예방이 중요한 '치매'..."조기치료 통해 진행속도 늦출 수 있어요"

[파이낸셜뉴스 의정부=노진균 기자] 홍윤정 의정부성모병원 신경과 교수는 "평소 인지기능 변화를 잘 살피고 만약 의심증상이 보인다면 병원을 찾아 적극적으로 검사·치료 받아야 한다"고 조언했다. 20일 의정부성모병원에 따르면 중앙치매센터는 2021년 한해 65세 이상 노인 중 추정 치매 환자 수는 88만6173명에 달하는 것으로 나타났다고 발표했다. 고령화가 진행되면서 치매 환자 수는 점차 늘어나고 있는 추세다. 치매는 후천적으로 언어, 기억력, 판단력 등 여러 영역의 인지 기능이 감소해 일상생활을 제대로 하지 못하는 증후군이다. 치매의 원인으로는 대표적으로 노인성 치매라고도 알려져 있는 알츠하이머병(치매의 약 70% 차지), 뇌졸중(중풍)으로 인해 생기는 혈관성 치매, 그리고 파킨슨병과 동반된 치매가 있다. 보통 치매의 주요 증상으로 기억력 저하를 떠올린다. 하지만 치매와 건망증의 차이는 명확하다. 건망증은 정상적인 사람에서도 노화과정으로 일어날 수 있기 때문에 건망증이 있다고 해서 모두 치매의 증상은 아니다. 반면, 치매는 기억력 감퇴뿐만 아니라 다양한 인지기능에 장애가 발생하여 점차 심해지고 일상생활을 제대로 유지하기 어려워진다는 특징이 있다. 기타 증상으로는 성격 변화와 감정의 변화, 우울증, 이상행동, 그리고 더 진행되면 신체적인 장애도 동반된다. 치매를 진단하기 위해서는 먼저 환자와 보호자를 통해 자세한 병력을 청취하고 신경심리검사를 통한 정밀검사로 실제 인지능력 저하여부를 진단한다. 이어서 치매의 원인을 찾기 위한 혈액검사, MRI 등을 시행하여 원인을 발견하면 그에 맞는 치료를 진행한다. 치매 치료는 증상 조절·완화를 목표로 한다. 완치는 어렵지만, 조기에 발견해 적극적으로 치료 받으면 증상 진행 속도를 늦출 수 있다. 치매 치료는 약물치료를 기본으로 인지 재활 등 비약물치료를 병행한다. 아세틸콜린을 분비하는 신경세포가 파괴되면서 인지기능이 떨어지기 때문에 아세틸콜린 분해효소 억제제, NMDA 수용체 길항제와 같은 약물로 환자의 인지기능을 향상시킨다. 치매는 완치가 어렵기에 예방이 최선의 치료법이다. 뇌기능 활성화를 위해 나이가 들어도 외국어, 악기연주 등 새로운 것을 배우거나 사람들과 어울려 대화, 게임을 하는 등 적극적인 두뇌활동이 도움이 된다. 평소 일기와 메모쓰기를 생활화 하는 것도 좋은 두뇌활동이며, 신체활동 역시 치매 예방에 도움이 된다. 또한 매일 30분 이상 규칙적인 운동을 하면 치매 확률이 약 80% 낮아지는 것으로 알려져 있다. 또한 집안 일 등 비교적 가벼운 신체활동도 치매 예방에 도움이 된다는 연구 결과도 있다. 캐나다 토론토 대학 베이크레스트 센터 로트만 연구소 연구팀이 인지기능이 정상인 65세~85세 노인 66명을 대상으로 한 뇌스캔과 인지기능 테스트 결과, 식사 준비, 설거지, 정원 가꾸기, 집안 청소 같은 가벼운 신체활동이 많은 노인일수록 뇌의 학습, 기억 중추인 해마와 전두엽의 용적이 큰 것으로 나타났다. 홍윤정 교수는 "치매는 조기진단과 약물치료를 통해 진행을 늦출 수 있고, 증상을 완화시켜주는 여러 약물들이 있다. 또한, 최근에는 알츠하이머병의 치료제가 개발되는 등 긍정적인 변화들이 일어나고 있다"며, "평소 인지기능 변화를 잘 살피고 만약 의심증상이 보인다면 병원을 찾아 적극적으로 검사·치료 받아야 한다"고 조언했다. 한편, 9월 21일은 '치매 극복의 날'이다. 2011년에 제정된 '치매관리법'에 따라 치매 관리의 중요성을 널리 알리고 치매를 극복하기 위한 범국민적 공감대를 형성하기 위하여 법정기념일로 지정됐다. 9월 21일인 이유는 이날이 1995년 세계보건기구(WHO)에서 지정한 ‘세계 알츠하이머의 날(World Alzheimer's Day)’이기 때문이다. 특히 지난 7월 새로운 알츠하이머병 치료제인 ‘레켐비’가 사용허가를 받으면서 알츠하이머병과 치매에 대한 관심들이 높아지고 있다. [email protected] 노진균 기자

"치매 걱정 뚝" 추정환자 1만8천명 고양시 AI·ICT로 예방검진 확대

"치매 걱정 뚝" 추정환자 1만8천명 고양시 AI·ICT로 예방검진 확대

(고양=뉴스1) 박대준 기자 = 경기 고양시는 정보통신기술(ICT)과 인공지능(AI)을 활용한 치매예방 사업을 확대한다고 20일 밝혔다. 중앙치매센터 자료에 따르면 지난 8월 기준 고양시의 추정 치매 유병률(65세 이상 인구 100명당 치매 환자 수)은 11.2%로, 약 1만8954명이 치매환자인 것으로 추정되고 있다. 이에 고양시는 정보통신기술(ICT) 기반의 스마트 치매조기검진 사업을 추진한다. ‘모바일 ARS(자동응답서비스) 치매조기검진’은 거동이 불편한 고령자도 시간과 장소의 제약 없이 비대면 모바일 서비스를 활용해 치매 위험도를 평가할 수 있다. 지난해 11월 약 500명을 대상으로 시범 사업을 진행했고, 올해 상반기에도 1659건의 검사를 진행한 가운데 올해 총 7000건을 목표로 하고 있다. 향후 치매 진단뿐만 아니라 원격 화상진료 서비스 등 관리까지 가능한 시스템으로 보완해 나갈 계획이다. 아울러 일산서구보건소 치매안심센터에서 도입한 ‘AI 말벗 로(老)벗 서비스’도 호평을 받고 있다. 치매 고위험군의 치매 예방을 위해 관내 거주 60세 이상 어르신에게 인공지능(AI) 시스템이 주1회 전화를 걸어 안부를 확인한다. 전화로 일상·건강·영양섭취를 주제로 대화를 나누고, 이상 징후가 발견되거나 연락이 닿지 않는 경우 담당자가 확인해 조치를 취한다. 현재 401명을 대상으로 운영 중이고, 오는 11월까지 진행할 계획이다. 고양시에서는 70세 이상 시민이라면 가까운 동네의원에서 연 1회 무료로 치매 조기검진을 받을 수 있다. 고양시는 덕양구 45개소, 일산동구 21개소, 일산서구 33개소 등 총 99개소 동네의원과 업무 협약을 맺고 있고, 지난해에는 고양특례시민 1318명이 치매 조기검진 혜택을 받은 것으로 나타났다.

'남자한테 좋은 줄만 알았는데'…치매 예방에 도움되는 '이것' 뭐길래

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[파이낸셜뉴스] 발기부전 치료제로 알려진 비아그라가 뇌혈관성 치매 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 7일(현지시각) 영국 옥스퍼드대학교 등 공동 연구진은 미세 뇌경색을 경험한 적 있는 고령층 성인 75명을 대상으로 비아그라의 주성분인 ‘실데나필’이 뇌혈관에 미치는 효과를 조사한 결과를 발표했다. 먼저 연구진은 참가자를 비아그라, 실로스타졸, 위약군 중 무작위로 배정해 3주간 복용하게 했다. 참가자들은 연구 시작 전부터 이미 가볍거나 중간 정도의 뇌혈관질환을 가지고 있었다. 한편 실로스타졸은 혈전 생성을 억제하는 항혈소판제로 뇌경색을 경험한 환자의 재발 방지 목적으로 사용된다. 약물의 효과를 평가하기 위해 심혈관 생리학 검사, 초음파, 기능적 MRI 스캔 검사 결과를 활용했다. 연구 결과 뇌혈관성 치매 고위험군에서 실데나필 성분이 뇌혈관 기능을 향상하는 것으로 나타났다. 실데나필과 실로스타졸 모두 뇌의 혈관 저항성을 낮췄는데, 실데나필은 여기서 더 나아가 뇌혈관의 혈류를 증가시켰다. 뇌혈관 저항성이 낮아지고 혈류가 증가하면 혈액이 더 원활하게 뇌로 향할 수 있게 된다. 이로 인해 뇌로 향하는 혈류가 감소해 발생하는 뇌혈관성 치매를 예방하게 되는 것이다. 이 외에도 실데나필 성분은 실로스타졸에 비해 설사 등 부작용이 적었다. 옥스퍼드대 울프슨 뇌졸중치매예방센터 알라스테어 웹 교수는 “이것은 실데나필이 이 질환이 있는 사람들의 뇌혈관에 들어가서 혈류를 개선한다는 것을 보여주는 첫 번째 실험이다”라고 설명했다. 이어 “뇌혈관 손상은 혈관성 치매뿐 아니라 뇌졸중과 뇌출혈로도 이어질 수 있어 주의가 필요하다”며 “널리 상용화된 치료제인 비아그라를 치매 예방에도 쓸 수 있다면 혈관성 치매 예방·치료법이 크게 달라질 수 있다”고 말했다. 다만 그는 “향후 연구 규모를 키워 추가 실험을 진행해야 한다”고 덧붙였다. 한편 이번 연구 결과는 미국 심장학회 학술지 ‘순환 연구(Circulation Research)’에 지난 4일 실렸다. [email protected] 김주리 기자

"어르신, 불청객 치매 예방 이렇게 하세요"

"어르신, 불청객 치매 예방 이렇게 하세요"

[계룡=뉴시스]곽상훈 기자 = 충남 계룡시가 대한노인회 계룡시지회를 찾아 치매 관련 특강을 열었다고 11일 밝혔다. 이번 특강은 치매 걱정 없는 안심 계룡시 조성을 위한 것으로 시는 이번 특강으로 어르신들의 치매에 대한 경각심을 높이고 치매 조기 발견 확률을 높일 수 있을 것으로 기대하고 있다. 교육은 초록행복누리연구회 소속 권현숙, 장인형 강사를 초빙해 치매인식 개선, 스트레스 관리, 여가활동 등 삶의 질 향상을 위한 자가돌봄 방법, 올바른 영양섭취, 적절한 운동을 통한 치매예방법 등 치매예방을 위한 생활 속 실천 사항 등에 대해 알기 쉽게 설명했다. 특강에 참석한 한 어르신은 “치매는 누구도 원하지 않지만 누구에게나 찾아올 수 있는 불청객 같은 존재”라며 “오늘 특강에서 배운 예방수칙을 잘 준수해 치매 없는 건강한 삶을 살겠다”고 전했다. 시 치매안심센터 관계자는 “오늘 특강이 어르신들에게 작은 도움이 됐길 바란다”며, “앞으로도 치매 예방을 위한 다양한 프로그램을 마련해 추진하겠다”고 말했다. 한편 계룡시는 치매예방을 위해 치매환자 등록·관리, 치매환자 맞춤형 사례관리, 배회인식표 제공 및 실종예방 지문등록, 보호자 전화상담, 예방교육 등 치매통합 서비스 등 치매 예방을 위한 다양한 정책을 추진하고 있다. ☞공감언론 뉴시스 [email protected] <저작권자ⓒ 공감언론 뉴시스통신사. 무단전재-재배포 금지.>