도대체 머리카락이 뭐길래
(서울=뉴스1) 소봄이 기자 = 지난 6월 모더나 백신을 맞고 탈모 부작용을 호소한 일본 20대 여성의 사례가 알려진 가운데, 국내에서도 50대 남성이 심각한 탈모를 겪고 있다는 사연이 전해졌다. 7일 청와대 국민청원 게시판에는 '모더나 백신 후유증 탈모가 심각합니다'라는 제목의 글이 게재됐다. 청원글에 따르면 세종시에 거주하는 김모(53)씨는 지난 8월 19일 모더나 1차 접종에 이어 지난달 30일 모더나 2차 접종을 마쳤다. 김씨는 "2차 접종 당일 저녁부터 약간의 발열과 무기력증을 겪었다"면서 "다음 날부터 베개에 머리카락이 많이 묻어나와 세면실에서 머리를 매만지니 머리카락이 그냥 우수수 떨어져나왔다"고 설명했다. 이어 "이후로 살짝만 만져도 머리카락이 떨어져 나와버리는 바람에 제 머리는 처참한 모양이 됐다"면서 "휴가를 내고 집에서 쉬었는데도 머리카락이 조금만 만져도 빠지는 바람에 머리를 긁기도 두려웠다"고 토로했다. 상태가 악화하자 김씨는 백신을 접종한 병원에 가서 후유증을 알리고 진료의뢰서를 발급받아 대학병원 감염내과에서 진료를 시작했다. 그러나 자고 나면 베개에 빠진 머리카락이 수북이 쌓일 정도로 상태가 하루하루 나빠져 신체적·정신적으로 힘든 날을 보내고 있다고 호소했다. 김씨의 아내는 청원글을 통해 "남편은 하루가 다르게 탈모 증상이 심각해지는 상황을 걱정하고 있다"며 "흉측한 머리모양이 된 남편이 직장생활을 어떻게 할 수 있을지 걱정이 된다"고 심정을 밝혔다. 그러면서 "전 세계가 코로나19로 인해 백신 접종을 할 수밖에 없는 상황은 이해할 수 있으나, 의무적으로 백신을 맞아야 한다는 분위기 속에서 심각한 후유증이나 장애를 동반한 사례에 대해서는 국가가 빠르게 대응해달라"고 강조했다. 한편 탈모를 겪은 일본의 20대 여성은 지난 6월 모더나 백신 1차를 맞고 이틀 후부터 머리카락이 빠른 속도로 빠지기 시작해 대머리 수준이 됐다고 밝혔다. 이 여성은 항체를 얻기 위해 지난 7월 2차 접종까지 완료했다. 이 여성이 탈모 증상과 백신과의 연관성에 대해 정부에 묻자, 당시 일본 정부는 "8월 4일 분과회의 보고서에 따르면, 화이자 백신 접종 약 7400만회 가운데 탈모 부작용 의심 신고가 3건 확인됐으나 백신과 인과 관계는 밝혀지지 않았다"고 답했다.
[파이낸셜뉴스] 스트레스가 만병의 근원으로 여겨지는 데에는 그만한 이유가 있습니다. 튼튼한 모발도 스트레스를 당해낼 재간이 없습니다. 스트레스에 오래 노출되면 탈모가 생길 수 있습니다. 스트레스 불면증 유발해, 불면증은 탈모·피부 손상·면역력 저하의 원인 1936년 캐나다의 내분비학자였던 한스 셀리에는 실험용 쥐에게 불쾌한 경험을 하게 한 후 신체의 변화를 관찰했습니다. 그리고 외부의 유해한 자극이 신체에 변화를 만든다는 이론을 만들었죠. 실리에 교수는 훗날 이것을 ‘스트레스 반응’이라고 명명했습니다. 이렇듯 스트레스는 몸에 변화를 만듭니다. 주로 좋지 않은 변화입니다. 우리 몸에는 교감 신경과 부교감 신경이 교차해서 작용하며 몸을 건강하게 유지합니다. 교감 신경은 깨어있는 동안 작용합니다. 몸이 외부 위험에 빠르게 대처할 수 있도록 만듭니다. 동공을 확장하고 심장 박동수를 올리는 등 신체가 기민하게 움직일 수 있도록 각성한 상태를 유지합니다. 이때 에너지를 다량 소모합니다. 부교감 신경은 반대로 잠든 동안 작용합니다. 활발하게 활동한 조직이 휴식하며 영양을 흡수하고 저장할 수 있도록 돕습니다. 하지만 스트레스는 신경을 더욱 날카롭게 만들어 교감 신경을 활성화합니다. 교감 신경이 활성화하면 불면증이 생깁니다. 불면증이 생겨 충분히 자지 못하면 몸이 필요한 영양을 조달하지 못하는 ‘소진’ 상태에 이릅니다. 몸에 영양이 부족해지면 면역력이 떨어져 감기나 전염병 등에 쉽게 노출될 수 있습니다. 피부가 거칠어지고 손톱이 얇아지며 모발이 가늘어질 수도 있죠. 탈모 역시 스트레스로 인해 몸이 제 기능을 하지 못하며 생기기도 합니다. 스트레스 관리는 ‘이완’에서 시작 질병관리청은 국가정보포털을 통해 스트레스를 관리할 방법을 소개합니다. 스트레스 관리는 몸과 마음을 ‘이완’하는 것에서 시작됩니다. 특히 조용한 공간에서 편안한 자세로 눈을 감고 주문을 반복하는 ‘명상’은 뇌파를 전환해 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 반듯이 누운 자세에서 근육을 점진적으로 이완하며 ‘긴장이 썰물처럼 빠져나가는 느낌’을 느끼는 ‘점진적근이완법’ 역시 몸의 근육을 이완하는 데 좋은 방법입니다. [email protected] 장은지 기자
[파이낸셜뉴스] 탈모는 성인만의 질환이 아니며, 청소년에게도 나타날 수 있습니다. 청소년 탈모는 어떤 형태로, 어떤 이유로 나타나는 것일까요? 청소년 탈모의 대표 증상은? 청소년 탈모는 성인 탈모와는 다른 형태로 진행됩니다. 두피에 산발적으로 나타나는 원형 탈모를 제외하고, 성인 탈모 대부분은 정수리나 이마 주위의 머리카락이 서서히 가늘어지다 탈락하는 증상을 보이는데요. 반면 청소년 탈모는 두피 곳곳에서 한번에 다량의 모발이 탈락하고, 탈모 부위가 점점 넓어지는 것이 특징입니다. 청소년 탈모의 원인은? 현재 청소년 탈모의 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 하지만 스트레스와 관련이 있는 것으로 알려져 있는데요. 신체는 스트레스가 쌓이면 스트레스에 대항하기 위해 코르티솔(Cortisol) 호르몬을 분비합니다. 코르티솔 호르몬은 스테로이드 호르몬의 일종으로 작은 자극에도 감각 기관이 예민하게 반응할 수 있도록 교감 신경을 활성화합니다. 신체가 지나치게 예민해지면 체내에 영양소와 에너지를 저장하기 어렵습니다. 에너지가 부족한 몸은 면역력이 떨어져 면역 세포 기능에도 이상이 생길 수 있는데요. 이 과정에서 모발을 외부 자극으로 오인하면 모발을 탈락시키고 모낭 주위에 염증을 유발할 수 있습니다. 모발이 모낭을 통해 영양을 공급받지 못하게 해 모발 탈락을 가속화하거나, 심할 경우 영구 탈모를 유도할 수 있습니다. 청소년 탈모, 개선 방법은? 청소년 탈모는 주원인으로 여겨지는 스트레스를 조절하는 것이 중요한데요. 매일 시간을 정해두고 잠자리에 들어 불면증이 생기지 않도록 하고, 가벼운 유산소 운동이나 취미 생활을 통해 스트레스를 해소하는 것이 도움이 됩니다. 스트레스에 반복적으로 노출될 때에는 과거 스트레스를 극복했던 경험을 떠올려보세요. 스트레스 해결 방법을 보다 쉽게 찾을 수 있습니다. 또한 장운동을 활성화 하는 식이섬유 함유 식품이나 장내 유익균 증식을 도와 면역력을 끌어올리는 유산균 함유 식품을 섭취하면 스트레스로 인한 소화 불량을 완화하고 면역력을 지키는 데에도 도움이 됩니다. 청소년기에 나타난 탈모는 증상을 개선하더라도 성인이 되었을 때 재발할 가능성이 큽니다. 따라서 탈모 증상을 발견했다면 최대한 빨리 전문의와의 상담을 거쳐 치료를 받고, 꾸준히 치료할 것을 권장합니다. [email protected] 조예지 기자
[파이낸셜뉴스] 건강한 몸을 만들기 위해 반드시 가져야 하는 습관이 있다면 규칙적으로, 충분히 자는 습관입니다. 충분히 자는 습관은 몸의 면역력을 기르고 신진대사를 활성하는 데에 도움을 줍니다. 우리 몸은 잠자리에 들었을 때 낮 동안 섭취한 영양을 흡수하고 조직을 재정비합니다. 제대로 자지 못하면 만성피로, 무기력 등의 증상이 생기거나 모발이 탈락하는 탈모가 나타날 수 있고 피부 결도 거칠어집니다. 많이 잔다고 정답이 아니다, ‘수면의 질’ 점검해야 7시간 이상, 혹은 10시간 이상 잔다면 불면증과는 거리가 멀까요? 그렇지 않습니다. 불면증은 오래 자는 것과 무관합니다. ‘숙면’. 말 그대로 잠을 깊게 자는 것이 중요합니다. 수면의 질이 좋다면 4~5시간 자더라도 건강에 지장이 생기지 않습니다. 서울대학교병원이 제공하는 정보에 따르면 규칙적이었던 생활 방식이 바뀌거나, 심한 소음 또는 강한 불빛 등 수면을 방해하는 요인이 있을 때 일시적인 불면증을 겪을 수 있습니다. 하지만 이 경우 환경이 개선되면 증상 또한 완화합니다. 반면 두통, 관절염 등 만성 질환이 있거나 심리적으로 불안정할 때, 코골이나 하지불안증후군 등 밤에 증상이 나타나는 질환을 앓고 있을 때는 만성 불면증이 생길 수 있습니다. 자도 자도 피곤하다? 이 증상 나타나면 당신도 불면증 만약 잠드는 데 방해가 되는 통증이나 증상이 없으며, 충분히 잤다고 생각될 때도 피로가 해소되지 않으면 불면증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 자는 동안 코골이가 심해 중간중간 깨거나, 아무 이유가 없더라도 깼을 때 다시 잠드는 것이 어렵지는 않은 지 점검해보세요. 예상한 시간보다 지나치게 일찍 일어나고, 다시 잠들기 어려울 때에도 마찬가지입니다. 이 증상들은 불면증의 원인이 되며, 수면의 질을 떨어뜨립니다. 불면증이 오래 지속하면 일상을 유지하는 데에 문제가 생길 뿐만 아니라 건강까지 나빠질 수 있습니다. 깨어 있는 동안 기억력이 저하하고 인지력이 떨어지는 등의 증상, 유전적 요인이나 호르몬 문제, 기저질환이 없는 데도 불구하고 탈모가 생길 수 있습니다. 만성적으로 졸음에 시달리고 반응 속도가 느려져 위험에 처했을 때 재빠르게 대처하기 어려울 수도 있습니다. 불면증을 개선하기 위해서는 전문가를 찾아 약물치료를 받는 방법도 있지만, 그 전에 매일 같은 시간에 일어나고 침실에 누워있는 시간을 일정하게 지키도록 노력해 보는 것도 좋습니다. 저녁에 따듯한 물로 샤워하거나 명상을 하는 등 심신을 이완할 수 있는 활동도 잠을 깊이 자는 데 도움이 됩니다. 중추신경계를 자극하는 자극적인 성분인 카페인, 니코틴, 알코올은 끊는 것을 권합니다. [email protected] 장은지 기자
[파이낸셜뉴스] 탈모는 유전적 원인이나 호르몬 변화 외에 다른 이유로 생기기도 합니다. 일상에서 쉽게 찾아볼 수 있는 탈모 원인을 알아봅니다. 염색약 속 암모니아, 두피 손상의 주범 최근 출시되고 있는 염색약에는 ‘저자극’을 내세우는 제품이 많습니다. 모발과 두피 손상을 최소화하기 위해 화학 성분을 배제하고 자연 유래 성분을 첨가하는 식입니다. 그러나 여전히 화학 성분을 첨가한 염색약도 존재합니다. 염색약의 대표적인 성분 중 하나인 ‘암모니아’는 되도록 피해야 하는 화학 성분입니다. 암모니아는 모발의 표면을 열고 조직 사이사이의 공간을 부풀려 염색약이 스며들기 좋은 환경을 만듭니다. 이때 모발의 수분과 영양이 손실됩니다. 자주 염색하면 모발이 갈라지거나 가늘어지고, 잘 끊어지는 이유입니다. 스트레스는 ‘영양 고갈 상태’ 만들어 스트레스는 탈모뿐만 아니라 다양한 병증의 원인이 됩니다. 스트레스에 노출되면 우리 몸은 신체의 기능을 각성하기 위해 에너지를 소모하는 교감 신경을 활성화합니다. 반대로 몸을 이완하고 에너지를 저장하는 부교감 신경이 활성화 되는 것을 차단합니다. 부교감 신경은 몸에 필요한 에너지를 만들고 저장하기 위해 위와 대장이 음식을 소화, 영양을 흡수하도록 유도 합니다. 부교감 신경이 오랜 기간 활성화되지 못하면 우리 몸은 ‘영양 고갈 상태’에 이릅니다. 탈모는 물론이고 체중이 빠지거나 면역력이 떨어져 다양한 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 영양 차단하는 흡연의 ‘나쁜’ 힘 보건복지부의 자료에 의하면 담배에 들어있는 니코틴은 혈행 장애를 일으키는 원인이 됩니다. 니코틴이 말초 혈관을 수축하기 때문입니다. 말초 혈관이 수축하면 혈액을 타고 이동하는 영양과 산소가 필요한 곳에 제대로 전달되지 못합니다. 모발 역시 성장 속도가 늦어집니다. 흡연은 당뇨와 고지혈증, 폐암 등 중대한 질병을 일으킬 수 있습니다. 보건복지부는 ‘금연길라잡이’ 홈페이지를 통해 금연에 도움이 되는 다양한 정보를 제공합니다. 보건소에 방문해 금연클리닉을 받아볼 수도 있습니다. [email protected] 장은지 기자
